如何给宝宝补充维生素

★宝宝应合理补充维生素 一般来讲，如果孩子能够得到他这个年龄阶段应该获得的充足的维生素的话，就不需要额外再补充维生素产品了。当然为了保健的目的，为了储备充足的维生素，在不会引起维生素摄入过多的前提下，也可以给孩子适量服用一些维生素补充剂。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋季宝宝要如何防燥补水？

除了保证宝宝多吃含水分高的水果及保证其足够的饮水量外,还应该注意选用温和滋润的护肤品来呵护宝宝娇嫩的肌肤。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

夏季如何给宝宝补充水分

 1、多吃补充维生素B1的食物 豆子和粗粮是补充维生素B1最好的食物；苦瓜在瓜类中含维生素B1最多；牛奶和绿叶蔬菜，是补充维生素B2的最佳来源。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

如何才能科学补钙?

1、食物要多样化，不挑食、不偏食、不厌食，多吃一些含钙丰富的食物，如：牛奶、豆制品及海产品等。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

老年人冬季如何进补

老年人冬季如何进补 冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季如何进补

冬季如何进补 俗话说“今年冬令进补，明年三春打虎”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，是四季中进补的最佳时机。眼下，又是一年冬至时，都市白领在每天的奔波忙碌和辛勤工作之余，千万不要忘了给自己疲惫的身体充充电，适当的进补，以备迎接更为激烈的职场挑战。然而，冬季进补固然是好的，但是进补首先要“会补”，盲目的进补往往会导致事倍功半。所以，为了提高冬...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

夏季如何清补

编者的话：夏季一到，炎热的天气让很多人都没了胃口。夏季的饮食显得更为重要，吃得对，胃口好，能防酷暑;吃不对，则越吃越没劲，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则。到底如何清补?本期我们请来北京中医药大学营养学教授周俭，为读者朋友们指点夏季解暑，必备八宝。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

秋冬进补 教你如何选好人参

    秋冬进补可是一件大事。在调补中，自然会想到服用各种“参”，然而，大补的野山参已基本绝迹，日前新闻还曝出黑龙江大集疑卖“胶水糊人参”冒充老人参，面对品种繁多的“参”，不知如何选择？此“参”彼“参”有何区别？[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

如何给孩子补锌

     从孩子呱呱坠地开始，他(她)的营养物质来源就要全凭日常摄入的食物。母乳，显然是婴儿最理想的天然营养品，它含丰富的营养素和免疫物质。在母乳所含的各种营养素中，锌元素已越来越引起人们的重视。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

冬季如何给体虚儿选用补品

冬季是滋补的好季节。 冬季，某些虚弱的小儿服用滋补药的确能起到增强体质、提高抗病能力的作用，但也可能会起到适得其反的作用。例如小儿感冒后容易食欲减退，若此时舌苔厚腻，口有异味，大便秘结，说明体内湿热重，决不能给予滋补药。又如生长发育旺盛的儿童，如果过多服用含有激素的食品或补品，可引起乳房早发育、甚至阴道流血或阴茎勃起等性早熟现象。[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

骨质疏松 如何壮骨补骨

缺钙是人们一生中关注的事，儿童缺钙影响长高，中老年人缺钙，不仅易患骨质疏松症和骨质增生，还易患心血管病、结石病和老年痴呆症，所以用食物补钙是当务之急。骨质疏松症，以更年期后的妇女最为多见，约有2/3经绝期的妇女和70岁以上老人患有本病。此病常伴有慢性腰痛和背部广泛性钝痛，全身乏力，逐渐出现身高降低或驼背等症状，易发生股骨、颈、椎体和尺、桡骨远端骨折。食物中应多补充...[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生

四种体质的女人如何科学补血

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小编精心为您搜罗各类饮食保健信息，贴身定制属于您的健康饮食！[详细]

2016-09-05 09:54 分类：饮食养生