如何补肾

睡眠养肾 良好的睡眠能改善身体素质，提高免疫力。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。[详细]

2016-09-04 23:41 分类：养生保健

晚睡导致身体老化如何补救

 随着社会节奏的加快，现代人的生活方式也发生了很大的改变，很多人会越来越晚睡。尤其是年轻人到凌晨1、2点才上床睡觉的不在少数。可是，您晚睡的同时正是身体"老化"最快的时候，这给身体带来了巨大的健康隐患。。那么，晚睡该如何补救呢?[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

夏天出汗多如何补充水分

 夏天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。夏天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等;蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，夏天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。[详细]

2016-09-04 23:49 分类：养生保健

女性缺钙该如何补

清新素食带来4大好处 防止血管硬化：素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

男人如何补充荷尔蒙

 男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。并维持其机能，刺激男性第二性征的出现，同时维持其正常状态，促进精子生成和成熟，促进蛋白质的合成特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合成，刺激细胞的生成。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

我们每天该如何补充DHA

  在现代生活中，每天都有不少新鲜的名词充斥着我们的视野。我们的眼球就像一个过滤器，迅速的过滤掉对自己无关紧要的词汇，择取下对我们有所帮助的那些。DHA是一个值得你为之驻足的名词，因为这样一个看似虚无的物质实际上正在潜移默化地影响着我们的生活。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

男人30如何补身体

 30岁的男人身体最容易出现问题，“累”大概是这个年龄段的男人最熟悉的一种感觉。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

上班族秋季如何补虚

当今社会，人们生活条件提高了，“虚”字却大行其道。如以车代步、缺乏锻炼等导致人体血气的壅滞;化肥、农药、食品添加剂的滥用，直接损伤人体的元气，使代谢废物不断郁积体内，这又进一步阻滞了血气的运行，导致五脏六腑不得其养。于是，越来越多的“虚”人就出现了。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健