吃什么食物可以补铁？往这里看

随着生活的发展，越来越多的人开始注意健康饮食，而其中一点就是身体对于铁的需求量，那么哪些食品可以补铁呢。其实生活中有很多补铁佳品:樱桃可以补给缺铁性贫血，滋补身心，含铁量食足；其次桃子可以清理内脏，让铁[详细]

2017-08-29 09:51 分类：营养饮食

乌鸡补肾汤怎么做好吃

乌鸡因其味道鲜美，口感好，而且具有丰富的营养价值，含有的脂肪含量也比较低，受到很多朋友的欢迎和喜爱。同时，乌鸡还是一种很好的滋补保健佳品，能够对人体发挥一定的药用功效，比如说，滋补养肾的良好作用。接下[详细]

2018-07-27 19:19 分类：营养饮食

补肾泡酒配方大全有哪些？

想要有效的补肾，其实在生活当中并不建议大家盲目的吃一些补肾药物，而是应该通过一些生活当中的保健饮食方法达到这样的效果，例如有一些药酒可以达到这样的功效，枸杞人参酒，还有中医补肾壮阳药酒，都有很好的补肾[详细]

2017-08-29 09:52 分类：营养饮食

儿童补钙食谱有哪些？多吃这些食物！

儿童正处于生长发育阶段，身体对营养摄入的要求是比较高的，而且要全面。钙是不能缺少的，所以儿童补钙一定是多方面的，尤其是从饮食方面补钙。那么，儿童的补钙食谱有哪些呢？[详细]

2017-09-01 20:51 分类：营养饮食

黑豆怎样吃最补肾，你知道吗？

黑豆是一种常见豆类，和其他豆类比较起来营养价值高出很多，比如有很好的补肾效果，但是要想达到这个目的一定要选对了食用方法，可以和乌鸡放在一起熬制、也可以磨成豆浆、还可以当药方，否则根本不能见效。[详细]

2018-07-27 19:19 分类：营养饮食

红枣煮什么补血效果好？

相信大家在平时的时候，一定都是有吃过红枣的红枣的，营养价值非常的高，而且入口很香醇，平时用红枣可以煮不同的粥或者是不同的汤，一般红枣在平时的时候可以和木耳海带紫菜黑米黑豆等搭配着吃，怎么样做都是非常不[详细]

2017-08-25 20:50 分类：营养饮食

红豆怎样吃补血？

红豆是日常生活中比较常见的食材，不但富含大量的营养物质，而且还具有很好的祛湿、补血效果，因此备受人们的喜爱，尤其是用它制成的红豆薏米粥更是深受人们的欢迎。可是的到底红豆该怎么吃才能够达到很好的补血效果[详细]

2017-08-19 18:58 分类：营养饮食

高温来袭：养生应该如何进补

近日北京气温已经飙升到35度以上，体感温度已达到40度以上，炎热天气，水分流失，食欲欠佳，对于夏季饮食，还是要讲究一定的方式方法，否则不仅不清热解暑，还可能给身体造成伤害。那么，夏季应该多吃些什么，少补些[详细]

2017-08-20 01:00 分类：养生保健

​补血养颜粥是怎么做的？

补血养颜粥是现在夏天急需的一种饮品，天气比较热的时候，人的身体是需要滋补的，如果不喝一些能够补血补气的，可能就会因为湿气太重引起虚弱感，所以在平时可以准备一些糯米花生仁红枣等等煮粥喝，是很有很好功效的[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

​什么食物补铁效果好？

人的身体是不能缺少铁元素的，铁元素可能就意味着人的身体出现一些问题，所以在平时应该要适当的多吃一些动物肝脏，各种各样的瘦肉和鸡蛋黄一类的都是可以给身体补充铁元素，并且可以提高营养价值和吸收，对身体也是[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

枸杞配什么喝补肾壮阳呢？

枸杞是营养价值很高的食物，也是健康专家隆重推荐的，比如枸杞含有枸杞色素、甜菜碱以及枸杞多糖等营养物质，吃枸杞具有养肝滋肾、补虚益精等功效，所以只要掌握枸杞的正确搭配方法，就会获得很好的补肾壮阳效果。[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食

男人吃什么补肾壮阳？这8种值得为你推荐！

肾健康对每个男性都太重要了，所以现在很多男人在寻找补肾壮阳的方法，生活中的方法有很多，比如可以按摩，可以做针灸，使用药物或者运动等等，但今天推荐的是饮食壮阳补肾，这是一种健康有效的方法，比如下面八种食[详细]

2017-07-25 17:48 分类：营养饮食