什么食物补碘

碘是一种化学元素，更是人体内一种必需的微量元素，正是有了碘的帮助，我们的新陈代谢才会时刻处于正常的状态下，同时它也可以发挥出治疗疾病的作用，比如甲状腺肿。这就意味着每一个人都应该适当的摄入一些碘，那么[详细]

2019-03-20 17:30 分类：营养饮食

哪些食物补铁？

铁是我们身体内不可缺少的营养元素，按道理来说只要平时注意健康饮食，注重食物的搭配，身体内是不容易缺乏铁的。但总归是有一些例外情况出现，尤其是一些女性的身体内，缺铁的情况还是很常见的，所以应该给身体进行[详细]

2019-03-20 17:30 分类：营养饮食

叶酸一般吃多久？

补充叶酸对于孕妇们来说是必须的，因为它主要发挥的作用就是防止体内的胎儿出现神经畸形的情况。毕竟每一个孕妇都希望自己的宝宝出生之后身体是健健康康的，而不是带着疾病的。不过毕竟是第一次备孕或者怀孕，相关的[详细]

2019-03-15 14:21 分类：营养饮食

小寒节气如何养生？小寒养生进补方法

小寒是二十四节气中倒数第二个，小寒”是与二十四节气中最后一个节气“大寒”相比较而言，小寒过后即进入最为寒冷的“三九天”，在养生保健方面中医有什么好的方法呢？[详细]

2019-03-06 04:25 分类：养生保健

秋季养生如何养肾补肾强健身体

秋季是养肾补肾的绝佳时机。秋季如何养肾呢?中医上有“肾为先天之本”之说，由此可见，人的寿命长短与健康状况在很大程度上都与肾有关，只有肾气充盈，才能身强体健、精力充沛，否则会使机体失调引发各种疾病，所以秋[详细]

2018-07-28 13:44 分类：养生保健

化完妆怎么补防晒 化妆后如何补涂防晒霜

在日常生活中吗，防晒霜是很常见的一种护肤产品，很多人都会经常使用防晒霜，尤其是女性朋友们。防晒霜过一段时间后是需要补涂的，那么化妆之后怎么补涂防晒霜呢？[详细]

2018-06-21 22:40 分类：养生百科

敏感肌用什么护肤品补水 敏感肌肤如何补水

敏感肌肤的肤质很脆弱，皮肤层比较薄，是用护肤品时，一定要选择温和无添加无酒精的的产品。[详细]

2018-06-21 22:48 分类：养生百科

运动出汗后如何补充水分 运动出汗后补水的注意要点

在日常生活中，运动后出汗是很常见的一种现象，很多人在运动之后都会出现出汗的症状。运动后出汗后，身体会缺少水分，因而，需要适当的补充水分。那么运动出汗后如何补水呢？[详细]

2018-11-12 09:11 分类：运动养生

宝宝如何补维生素B12 宝宝补充维生素B12的注意事项

宝宝在生长发育的阶段是非常需要补充维生素B12的，宝宝如果缺乏维生素B12会对身体造成很大的伤害，所以较小的宝宝补充维生素B12最好是通过妈妈的母乳获得。[详细]

2018-07-04 15:24 分类：人群养生

孕妇如何补维生素C 孕妇补维生素C注意事项

维生素C是我们人体所需的营养元素，女性在怀孕期间需要大量的补充营养，这样才有助于宝宝的生长，那么孕妇该如何补充维生素C呢？[详细]

2018-07-03 05:53 分类：人群养生

宝宝如何补充维生素C 每天补维生素C宝宝不生病

宝宝的年龄还小，宝宝还在生长发育的阶段需要大量的补充营养，这样才有利于宝宝的成长，维生素C也是宝宝需要补充的营养，那么宝宝该如何补充呢？[详细]

2018-07-03 05:53 分类：人群养生

生蚝怎么吃补肾呢？

生蚝就是我们所说的牡蛎，其实牡蛎的营养功效很高，一直以来是很多人公认的具有补肾壮阳强身健体功效的食物，所以对男性朋友而言，如果能够正确的食用生蚝，其实对改善心功能，预防前列腺疾病也可以发挥很好的效果，[详细]

2017-09-09 11:03 分类：营养饮食