跑步健身如何避免膝盖软组织损伤

 跑步是日常生活中最常用到的锻炼方式，虽然不想打球等剧烈运动那样容易受伤，但如果不小心采用错误的跑步姿势，对身体尤其是膝盖的伤害还是很大的。跑步时怎样保护膝关节呢?正确的跑步姿势是什么呢?[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生

上班族如何避免“周末运动病”

不合理的运动，会造成怎样的损伤? 1、表皮外伤 在运动中，最常见的损伤莫过于皮肤表面的擦伤了，多发生于身体四肢部位。如果发生擦伤部位较浅，清理后，涂上红药水或者包扎即可;如果伤口面积较大、较深，则需要到医院止血后缝合，并注射预防破伤风的药物。[详细]

2016-09-05 08:52 分类：运动养生

喝水3需知如何避免喝错水

中国拥有着悠久的茶文化，不论古代还是现代，大部分家庭还是习惯饮用白开水。然而，烧开水和喝开水也是有很多讲究的，尤其是现在水污染严重，不注意饮水健康，很容易就会生病。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

各种“如果妹子生气了”应对良方

生活中对于情侣两个人而言经常会因为一些生活琐事而吵架的情侣大有人在，那么对付妹子生气应该怎样去缓解气氛呢?妹子生气如何应对最好呢?作为男人该如何哄生气的女人呢?下面就让三九小编教大家几招如何有效避免吵架的方法吧。男生们一起学习一下吧。[详细]

2016-09-28 14:21 分类：心理健康

艾条怎么保存避免发霉 如何选择优质艾条

艾条是中医常常使用的一种药材，艾灸施于穴位，凯以帮助缓解身体病痛，有安神助眠，帮助缓解压力，去湿防感冒的功效。[详细]

2018-07-04 13:06 分类：养生保健

如何缓解孕妇临产的压力 孕妇临产时要避免4种心理

在日常生活中，孕妇在怀孕的时候都会容易产生一些心理问题，尤其是在孕晚期的时候。很多孕妈妈们在怀孕的晚期，也就是即将临产的时候，都会出现害怕、恐惧以及心理压力等等。那么孕妇如何缓解临产的心理压力呢？[详细]

2018-07-28 11:48 分类：心理健康

卷腹如何发力 卷腹怎么避免脖子发力

很多人昨晚卷腹不只是肚子难受，更加是脖子疼。做卷腹时无可避免让脖子发力了，该如何改正呢？[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

婚姻中的问题 如何巧妙避免决婚姻问题

如今，很多人在恋爱的时候，都会只想着自己，要求对方付出更多一些，一些小问题引发了大矛盾，从而产生了争吵。那么都有哪些婚姻中的问题让彼此变得疏远呢?其实只要在学会一点点小技巧，恋爱婚姻都能够幸福长久!今天，小编为大家详细解读，为你传授恋爱宝典，教你辨识哪些话说得多会产生家庭矛盾，只要记住这些点，你也可以让自己的生活更完美![详细]

2016-09-28 14:27 分类：心理健康

如何健康午睡，夏季午睡的6个误区要避免

 如何健康午睡，夏季午睡的6个误区要避免 配图 误区1：午饭后马上躺倒就睡 午饭后胃里充满食物，人体会产生饱胀的感觉，不易入睡。最好在轻微活动15分钟后再睡，这样不仅有利于快速入睡，还有利于食物消化。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健