如何解决熬夜后带来的身体不适？

【导读】中医养生告诉我们，夜里是人们长气血的时间，对人体健康极为重要。经络上讲晚上11点到凌晨3点是胆经和肝经流注的时间，此时肝经、胆经气血最旺。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

春节熬夜狂欢后如何消除疲劳

狂欢过度，残留的疲劳感，将会干扰以后的正常作息，造成乐极生悲的下场。[详细]

2016-09-05 00:07 分类：养生保健

熬夜如何营养饮食？

 生活在当今社会的你是否为了忙碌的工作而在熬夜呢?在熬夜过后你是否知道给自己的身体进行正确的营养补充呢?随着社会的不断发展，人们的工作也开始逐渐的忙碌起来，为了能够达到领导交给自己的工作，很多的朋友都会选择熬夜来完成工作。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

熬夜如何饮食有利于健康

由于种种原因而熬夜的“夜猫子”人群越来越多了，凌晨往往是“饥寒交迫”的苦难时刻，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。但长期吃夜宵的人，胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃癌。那应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢?[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生