夏天水果季节 如何挑选适合自己的

进入夏季，水果纷纷上市。8424西瓜、南汇水蜜桃、马陆葡萄……还有各类进口的葡萄柚、苹果、奇异果等琳琅满目。不过，美味水果虽多，食用却要适量。很多人都听过“天天五蔬果”的观念，即一天至少要吃3份蔬菜和2份水果(1份约100克)。选择水果时，要选不同颜色才能保证营养的多样和均衡。西瓜清热解暑又利尿健康提醒：冰西瓜每次食用不要超过500克参考价格：1—2元/斤我国民间有句谚语：夏...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

不同疾病的病人，应该如何选择不同的水果

不同种类的水果，所含的果糖、钾、饱和脂肪等都不尽相同。慢性病如糖尿病、高血压、肾病、高胆固醇血症患者吃错水果，则有可能加重病情。血脂高少吃榴莲和椰子虽然对胆固醇高者来说，水果和蔬菜这类高纤维的食物是很好的选择，但有些高脂水果同样需要谨慎，包括榴莲、椰子、鳄梨等。这些水果和含大量饱和脂肪酸的牛油、猪油一样，也会增加血液中总胆固醇及“坏胆固醇”的含量，导致血管栓...[详细]

2016-11-06 15:41 分类：营养饮食

吃什么水果对皮肤好 怎么样通过吃饭护肤

一个好的皮肤是一个人最好的名片，试想如果你一脸痘痘，或者斑点的，那么会让自己变的很没自信，毕竟人都是喜欢美丽的事物，水果其实就是最天然、最营养的护肤圣品了，而且还没有副作用，下面我们就来看看如何护肤以及吃什么水果好吧。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：营养饮食

炎热夏天水果盛宴 该如何选择

夏天到了，各种新鲜水果上市，让人挑选的时候目不暇接。五颜六色的水果市场，种类繁多，新鲜水果的食用，在炎炎夏日不仅能够解渴，而且能够补充人体所需的多种维生素和矿物质。但是，在夏天，并不是吃任何的水果都是适宜的，水果的摄取也要根据时令的不同来选择，更主要的是应该根据食用者自身的情况，选择适合自己的水果。[详细]

2016-09-28 11:40 分类：饮食养生

11种污染最严重的“脏果蔬”

我们的日常生活中经常会吃到蔬果，但是有的蔬果是污染非常严重的，你知道哪些蔬果污染最严重吗?今天小编就为大家盘点那些污染最严重的蔬果，想要了解的朋友们赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧![详细]

2016-09-28 11:49 分类：饮食养生

6类水果虽营养 夏季养生不可贪吃

目录： 第一章：6类水果虽营养夏季养生不可贪吃 第二章：夏季吃水果应小心的8个误区[详细]

2016-09-28 11:55 分类：饮食养生

夏季自制养颜果蔬汁美味又养生

夏季由于天气热，所以人体流汗的次数就会增多，因此在夏季做好补水的工作显得非常重要。既然要喝水，为什么不把水的营养价值扩大呢?因此大家不妨在夏季的时候经常喝点养颜果蔬汁，不仅美味，而且还能够养生。[详细]

2016-09-28 12:11 分类：营养饮食

果酱的制作方法 如何巧做果酱

果酱，是孩子们的心头宝，各式各样的果酱能满足他们挑剔的味蕾。可以去买些不同的水果回家自己做果酱，这样既省钱又可以随心所欲调制味道。果酱的制作方法很简单，稍微用点心就可以。想知道果酱的做法以及果酱怎么做吗？那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:37 分类：营养饮食

糖尿病人吃什么水果 糖尿病如何吃水果

其实也有很多适合糖尿病吃的水果，患者的最基本饮食原则是要根据活动量、体重、以及血糖，来估计一天所需要的总热量，科学合理的饮食就可以，糖尿病患者的饮食是有讲究的，下面我们一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:06 分类：营养饮食

糖尿病人能吃什么水果 糖尿病如何吃水果

糖尿病已经是一种常见的疾病了。但是只要合理的治疗是可以治愈的，那么你们知道糖尿病可以吃什么水果吗?哪些水果是可以降血压的吗啊?其实只要科学合理的水果就可以降血压，下面我们一起来看看。[详细]

2016-09-28 13:06 分类：营养饮食