日常生活中如何健身

 日常生活中如何健身配图 健身运动是大家所喜爱。健身也并不需要你腾出额外的时间，也不一定非得在健身房才能进行。只要你有心，即便只有短短两分钟也是可以的，更何况许多运动是可以随意进行的。那么，日常生活中如何健身?[详细]

2016-11-05 08:33 分类：运动养生

日常生活吃什么补肾 八食谱既补肾又养颜

肾虚是困扰人们的一大难题，肾虚严重者会危害身体的健康，那么肾虚该怎么补呢?今天小编来给大家介绍几款补肾食谱，小编建议大家可以尝试着去做一下，相信会有很不错的效果哦![详细]

2016-09-28 13:16 分类：营养饮食

6个日常生活坏习惯损害健康

生活中人们常常有各种各样的坏习惯，有些习惯让你与成功失之交臂，而有些习惯会损害你的身体健康，女人邦小编为大家分享“6个堪比吸烟的坏习惯”，一起来看看吧![详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

10个日常生活的健康小方法

 10个日常生活的健康小方法 1.多咀嚼，减体重 国际肥胖组织的一项研究发现，相比较喝果汁，吃水果可以让你每天减少20%的热量摄入。研究者还发现，咀嚼可以促使你分泌更多的激素，使水果在消化道里停留时间更长，更有饱腹感。如果你有喝果汁习惯，不妨改成吃水果。维持良好的身材更有助于健康。[详细]

2016-09-04 23:03 分类：养生保健

9个长寿新观点_9个日常生活小习惯助长寿

人人都想长寿，人人都想吃“唐僧肉”。其实要想长寿，大可不必买一大堆保健品，日常生活中的小习惯，就可以助你健康长寿。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

日常生活怎样保健远离亚健康

 以下几大坏习惯容易染上亚健康，而出现精神不振、记忆力低下、失眠等亚健康症状，我们在日常生活中一定要避免，如何做呢?[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

日常生活中哪些不起眼的动作很伤关节

女人邦保健知识配图  日常生活中哪些不起眼的动作很伤关节 1、上下楼梯 大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重。非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。日常生活中，应该尽量放慢上下楼梯及上下坡时的速度，可以尝试侧身45—90度;下坡时，尽量使用扶手;老人可以多用拐杖，减轻身体对膝盖的重量...[详细]

2016-09-04 23:07 分类：养生保健

日常生活中的8个习惯有长寿功效

 日常生活中的8个习惯有长寿功效 女人邦保健知识配图 生活方式的细小改变都有助于延年益寿，以下日常生活中的8个小改变，能起到长寿功效。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

日常生活中防辐射怎么做

女人邦保健知识配图 普通人可接触到两种核辐射 普通人群接触的有关核辐射主要分为非医源性和医源性。[详细]

2016-09-04 23:20 分类：养生保健

日常生活中如何预防感冒？

    (1)自我预防。 在生活起居中注意建立一个良好的防御屏障是最重要的。俗话说：“病从口入”，感冒多是从口鼻而入。肺开窍于鼻，因此，要常按摩鼻沟以预防感冒，此法亦可减轻感冒后鼻塞症状。除此以外，常以盐水漱口杀灭口腔病菌;每日早晚冷热水交替浴面，以热水浴足，按摩足底涌泉穴，以提高身体抗病力;常搓手促进血液循环、疏通经脉，以增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。并及时根据...[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健

加速衰老的9个日常生活方式

衰老速度与日常生活方式及如何对待自己的身体密切相关。因此，改变错误习惯，就能减缓衰老。美国《男性健康》杂志近期就总结出了“加速衰老的9个错误习惯”。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健