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  • 日常补气血的食物都有哪些

    土豆因为对人体有诸多益处,土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出,此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界,这和它自身丰富的营养价值不无关系。香菇香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用...[详细]

    2016-11-06 15:07 分类:营养饮食

  • 日常补气血的食物都有哪些

    日常补气血的食物都有哪些气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、...[详细]

    2016-11-06 15:07 分类:营养饮食

  • 大众养生:日常美食中的“口气清新剂”

    女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的,食物中我们就能获得这样的期待。第一种:酸奶最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。第二种:富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、...[详细]

    2016-11-06 15:22 分类:营养饮食

  • 冠心病吃什么好_冠心病日常饮食禁忌

    导读:在主动脉的根部分出两条动脉,负责心脏本身的血液循环,称为冠状动脉。由于脂质代谢不正常,血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上,在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块,称为动脉粥样硬化病变。冠心病是冠状动脉粥样硬化导致心肌缺氧缺血的心脏病。包括心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等类型,是严重危害人民健康的常见病。本病多发生在40岁以后,脑力劳动者较多。冠...[详细]

    2016-11-06 15:24 分类:营养饮食

  • 牛肉的营养价值 是日常健美最佳饮食

    导语:牛肉的营养价值。牛肉是全世界人都爱吃的食品,中国人消费的肉类食品之一,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。今天四季养生网小编和大家一起分享,牛肉的营养价值。牛肉的营养价值:牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织...[详细]

    2016-11-06 15:24 分类:营养饮食

  • 日常饮食中营养价值高的食物盘点

    导读:吃什么才能健康长寿?有些人选择保健品,有些人选择天价的补品。其实,生活中很多常见的食物都是有益于健康长寿的,让我们一起来看看这些食物都有哪些吧。1.豆腐老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、...[详细]

    2016-11-06 15:26 分类:营养饮食

  • 餐具卫生很重要 日常餐具需勤换

    导读:餐具的使用寿命也是有限的,那么对于常用的餐具该多长时间换一次呢?四季养生网告诉你餐具多长时间换一次。居家过日子,餐具可算是我们的老朋友了。很多人认为餐具只要能用就没必要换,真的是这样吗?著名环境化学专家、食品安全专家、国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮告诉记者,餐具也是有使用寿命的,过期餐具应及时更换。竹、木制品半年应更换。取材天然的竹木餐具无毒,...[详细]

    2016-11-06 15:29 分类:营养饮食

  • 上班族如何调节情绪 日常饮食改善心情

    导读:正确的饮食能帮助你拥有一个健康的身体和一个好的心情,那么上班族应该注意哪些饮食呢,吃什么东西能改善情绪让你保持一颗愉悦的心情呢?四季养生网为你列举。抗抑郁食物:深海鱼海产品具有丰富的脂肪酸,而研究表明脂肪酸对于抵抗抑郁具有很好的作用,这也是为什么住在海边的人更容易开朗的原因,因此多吃点深海鱼就能够缓解抑郁症状。让精神振奋的食物:香蕉香蕉含有一种碱性物质,...[详细]

    2016-11-06 15:30 分类:营养饮食

  • 有效治疗夜盲症的日常饮食

    脾胃虚弱这夜盲,多见于小儿,伴有腹大、面黄肌瘦、头发稀疏、白天视力正常而夜间或光线暗弱处则不能见物等症状。命门火衰者,初则夜盲,视力逐渐下降,并伴有头晕无力、畏寒怕冷、进食不香、遗精阳痿、苔白、细无力等症状。在治疗视力减退、夜盲时,首先要查明原因,对症进行夜盲症治疗才能奏效。以下食疗方,可辅助治疗视力减退:羊肝丸:由夜明砂250克、当归120克、木贼200克、蝉蜕100...[详细]

    2016-11-06 15:39 分类:营养饮食

  • 中秋如何合理膳食 日常饮食需改善

    导读:中秋佳节一家团聚难免会多吃,那么如何在中秋期间健康饮食呢?1.用油要诀要少用油,还要少用油炸、油煎、红烧或炖;多用水煮、凉拌或清蒸。这样不但可以降低热量的摄取,而且还可以减少食物的油腻感和重口味。油炸比煎更不好,炖、红烧的热量也很高,营养师解释,这是因为在炸时,一定会加入油,而每1g的油会产生37.8J的热量。若是炸了之后又红烧,因为加了糖,每1g的糖则又产生16.8J...[详细]

    2016-11-06 15:42 分类:营养饮食

  • 缺钙如何补 日常补钙食物盘点

    导读:钙质对于身体具有无可代替的作用,那我们该怎样为身体好好的补一回钙呢?1)牛奶250克牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。2)海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克呢。并且它们...[详细]

    2016-11-06 15:44 分类:营养饮食

  • 日常养肝护肝的食物:韭菜(韭菜炒蛤蜊)

     韭菜味辛,性温。入肝、胃、肾经。具有益肝健胃、行气活血、温中助阳、散瘀解毒之功效。民间有“春香,夏辣,秋苦,冬甜”之说,故不少人喜欢在春季吃韭菜,促进体内阳气的升发。韭菜中胡萝卜素的含量很高,可在体内转化成维生素A,保护视力,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,能健脾养胃,有助于疏肝理气,促进血液循环...[详细]

    2016-11-06 16:12 分类:营养饮食

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