人鱼线和马甲线区别在哪里？

人鱼线和马甲线是很多健身朋友去追求的一个目标，因为拥有人鱼线和马甲线的身体，会更加的具有线条感，这样看起来会更加的性感。马甲线和人鱼线的区别是很明显的，特别是位置上的，马甲线是位于肚脐眼的两侧，而人鱼[详细]

2019-07-29 06:03 分类：营养饮食

女性练腹肌人鱼线方法 坐姿收腿要勤练

女性要想练出人鱼线，身体脂肪含量必须控制在正常脂肪含量的下限，有了这个基础才能让腹部的人鱼线显现出来。保证每周至少3次有氧运动，每次至少30分钟以上。每天100个俯卧撑，分3次做完，100个仰卧起坐，做两组。[详细]

2018-07-03 04:47 分类：运动养生

蒋劲夫40天减肥24斤 大晒人鱼线

近日，蒋劲夫微博自曝40天成功减肥12公斤，并贴出了8块腹肌的照片，实在是惊呆了网友，为此网友纷纷求减肥秘诀。到底蒋劲夫是如何快速减肥的呢?下面就跟着男性减肥小编一起去了解了解吧[详细]

2016-09-28 15:34 分类：营养饮食

人鱼线的锻炼方法

 人鱼线的锻炼方法： 1.上腹部仰卧起坐 仰躺曲膝，双手抱拳顶住下巴，以避免头部晃动，卷曲上半身直约35至40度，下背要贴紧地面，动作恢复平躺时要缓慢，此动作反复做15至20下。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

5招练就人鱼线

 简单的说人鱼线就是男性腹部两侧接近骨盆上方的两条V形线条，这便是“美”与“性感”的指标，那么人鱼线怎么练?单纯地靠仰卧起坐是不够的。这里有5个高效的锻炼人鱼线的方法，快学起来吧。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

花样平板支撑练习方法坚持出人鱼线

最近，“平板支撑(Plank)”似乎成为时尚运动的代名词。它被誉为“最实用的减肥动作”，号称每天只需几分钟就能帮你消灭赘肉。一个简单的动作真有如此神效?专家表示，平板支撑有一定的健身效果，但由于不属于有氧运动，并不具备所谓的减肥神效，主要能使肌肉更加紧实有力量。下面就一起来看看如何练习平板支撑，教你练出完美人鱼线，一起来看看。[详细]

2016-09-05 08:50 分类：运动养生

美人鱼眼线液好用吗 美人鱼眼线液真假辨别

美人鱼眼线液是国产品牌，便宜且好用。美人鱼眼线液柔和不刺激，为你增添眼部神采。[详细]

2018-07-04 11:53 分类：养生百科