怎样辨清营养认知5大误区

女人邦食疗养生配图 营养知识误区1：吃鸡一定要去皮 不少大厨、营养专家认为：只有去皮的无骨鸡胸肉才能提供健康的蛋白质。所以，当看到烤鸡的香脆可口的入口即化的金黄色鸡皮，却不能吃，真的是难受。但是，根据研究，带皮鸡肉中多余的饱和脂肪很少，大概340克带皮带骨鸡胸肉含有2.5克饱和脂肪。因此，你可以放心大胆去吃德州扒鸡，不用去皮。[详细]

2016-09-05 09:12 分类：饮食养生

世界公认的高营养杂粮：燕麦

  配图 燕麦又名雀麦、野麦、牛星草，可以称得上是一种天然的“兴奋食品”。这是因为燕麦含有丰富的营养物质、粘膜物质、纤维物质，而且非常容易消化，燕麦中的一种类似荷尔蒙的物质，带有兴奋和麻醉剂的作用。[详细]

2016-09-05 09:15 分类：饮食养生

专家公认的防乳癌好食物

  石榴。 研究发现，石榴中的植物化学物可防止人体产生过多雌激素，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。芮莉莉提醒，吃石榴时嚼嚼籽，获得的健康好处更多。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

中医公认的天然“降脂药”

 日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出，有一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂血压，防病养生。下面，我们一起来看看专家的介绍![详细]

2016-09-05 09:36 分类：饮食养生

世界公认26种女人抗衰食物！

 抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。[详细]

2016-09-05 09:43 分类：饮食养生

世界公认最顶级抗衰老食物

 1.鱼肉;2.西兰花;3.冬瓜;4.洋葱;5.豆腐;6.圆白菜;7.苹果;8.胡萝卜;9.牛奶;10.矿泉水;11.贝类含有维生素B12;12.西红柿;13.菠菜;14.橙子;15.麦芽;16.草莓;17.大豆;18.酸奶;19.香菜;20.巧克力;21.马铃薯;22.蘑菇23.鸡蛋;24.核桃。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

享夏季饮食方法，帮助你认清属于自己的五行

核心提示：吃了各种养生药膳却没有效果，反而让身体跟不舒服?夏天调理身体要根据不同体质，如果乱补一气很可能没有效果甚至有反作用。那么该如何选择养生药膳呢?编辑分享夏季饮食方法，帮助你认清自己属于五行中的哪种[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生