晚上喝酸奶不为人知的好处

配图  很多人都知道牛奶含钙高，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

女人夏天喝酸奶注意九件事

春天一过，炎热的夏天便来临，在这样炎热的夏天里，人们应该怎样做好养生保健工作呢?每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。但是喝酸奶并不一定完全健康的哦，还要注意下面这些事项。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生