骑动感单车50分钟燃脂多少 动感单车减肥是全身瘦吗

在健身房里，我们可以看到许多人都去骑动感单车，它的减肥效果是不是特别好呢？看看本文介绍你就会知道啦！[详细]

2018-07-03 04:35 分类：运动养生

zumba减肥舞燃脂新运动教学视频 跳4分钟等于运动一小时

对于夏天想减肥却不爱运动的美眉们来说，试试zumba燃脂舞是最好的解决办法哦！[详细]

2018-07-03 04:36 分类：运动养生

超模25是有氧还是无氧 超模25简单高效的全身燃脂运动

超模25健身操长期坚持下来，真的可以变瘦哦！那么，超模25是有氧还是无氧呢？[详细]

2018-07-27 17:58 分类：运动养生

燃脂减肥操推荐 轻松拥有苗条身形

燃脂减肥操没有空间的限制，家里面也是可以进行的，每天三十分钟就可以了哦。[详细]

2018-07-03 04:47 分类：运动养生

苦丁茶能减肥吗 五种有效的燃脂减肥茶

苦丁茶能不能减肥呢？相信很多女孩子对于这个知识都挺感兴趣的吧，下面一起来了解下。 苦丁茶 苦丁茶，名字中含有一个苦字，正好体现了它的味苦。然而虽然味苦，它却是中国流行几百年的保健茶饮。那么苦丁茶能减肥吗? 苦丁茶能减肥吗 纯天然的苦丁茶，不具备[详细]

2018-06-20 15:50 分类：食材百科

保持体型 试试六个燃脂小诀窍

  男性朋友想要保持健美的体型，燃烧更多的脂肪，除了坚持在健身房进行锻炼之外，在日常生活也是有很多需要注意的，不然就白费功夫锻炼了，男性朋友们如果了解了以下几种加速身体新陈代谢的方法，就能更好的在日常生活工作中也能保持那份帅气了。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

柚子是燃脂减肥斗士 瘦身水果蜜柚

柚子含有丰富的纤维素，柚子可以成为减肥的秘密武器。研究人员说，多吃柑橘类的食物，能帮助人抑制食欲，有效地控制食量。只要选那些含纤维素多，含水分多的食物，也可以放开肚皮吃很多但不用怕发胖，这些食物包括水果、蔬菜、全麦食物、豆类等，多喝汤也是一个有效的方法。在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子是属一属二的含纤维素丰富的水果。研究人员说，这些食物能让人更容易觉得饱肚，也...[详细]

2016-11-06 15:09 分类：营养饮食

减肥方法 香料燃脂有奇效

导读：说到辛辣料理，可能很多人会联想到各种异国风情的美食。今天，小编告诉你，辛辣香料除了能调出美味的佳肴外，还能促进燃脂。一起来看看下面9款减肥香料吧。1.花椒花椒含有的辛辣成分具有抗菌和消除食欲不振的作用。还能促进血液循环，改善寒性体质。2.蒜大蒜所含有的蒜素成分可以杀菌、消除疲劳、促进细胞代谢、促进血液循环。对治疗动脉硬化和高血压都有一定的作用。3.姜姜是最常用...[详细]

2016-11-06 15:24 分类：营养饮食

穴位按摩减肥法 轻松燃脂瘦身

久坐、不爱运动、暴饮暴食……都是肥胖的“理由”。肥胖不仅对外貌造成影响，还会降低肥胖者的自信心。那么，哪种减肥方法可轻松瘦身?穴位按摩减肥法通过按摩对相应穴位的刺激，有效抑制食欲，减少进食量，促进新陈代谢和脂肪的分解等，进而达到减肥的目的。下面我们就一起来看下：[详细]

2016-09-28 10:36 分类：中医养生

穴位减肥 燃脂瘦腿必按丰隆穴

丰隆穴是人体的一个穴道，丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。丰隆穴在趾长伸肌外侧和腓骨短肌之间;有胫前动脉分支;当腓浅神经处。[详细]

2016-09-28 11:06 分类：中医养生

果汁的做法 夏天常喝它解暑又燃脂

夏天的饮食十分重要，尤其是对于一些想要减肥的朋友来说更是如此。而蔬果汁是他们经常会选择的食物。那么果汁有哪些好处呢?我们要怎样做果汁呢?下面就是小编为大家介绍的一些既解暑又燃脂的果汁的做法，大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:10 分类：营养饮食