大暑养生多吃祛湿保健的家常菜

“大暑”，是一年中最热的节气。专业人士提醒，大暑时节的养生保健关键要除湿，高温闷热，湿气充斥，故易挟湿。暑湿之气乘虚而入，最易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。因此，大暑养生饮食宜以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

中医专家指出 夏季消暑防病重在祛暑湿

这样酷热的天气让人有些无福消受：休息不好，头昏脑涨，精神倦怠，食纳不香，四肢乏力，动则汗流如雨，甚至还会让人患上感暑、中暑等暑热伤人的疾病。此时如何消暑防病再次成为摆在每个人面前的一道课题。中医专家指出，夏季消暑防病重在祛暑湿，做好防暑祛湿的工作，就是做了消暑防病。[详细]

2016-09-28 11:22 分类：中医养生

处暑保健 祛暑养身

编者按：三伏天的养生不仅要祛暑清热，还要预防疾病。夏季高温，人体不能适应高温的调节。夏季养生保健容易发现一些夏季疾病和不适。[详细]

2016-09-28 13:22 分类：营养饮食

夏季祛湿消暑 七大不油腻的美味养生食谱

目录： 第一章：夏季祛湿消暑7大美味养生食谱 第二章：夏日消暑祛湿的果蔬 第三章：夏季消暑小常识[详细]

2016-09-28 13:23 分类：营养饮食

白露到　祛秋暑

明日就到了廿四节气的“白露”了，它是指地面水汽凝结为露，天气开始转凉的意思。如《内经》记载：“寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布以成秋冷。”白露是我国中原地区秋季到来的重要标志，此时日平均气温都已下降到22℃以下。然而在我们南方仍是漫漫长夏，且在这节气里还会出现气温在35℃以上的情况。目前我省是台风雨天气刚过，其特点还是酷热的秋暑日，因而养生的汤...[详细]

2016-09-28 13:28 分类：营养饮食

暑天爽口菜 5款排毒祛火家常小炒

鲜芹百合 原料：芹菜、百合、小辣椒 调料：盐、鸡精 做法： 1、芹菜洗净去老丝，切段；[详细]

2016-09-28 13:30 分类：营养饮食

秋季养生吃啥？祛暑滋阴养肺是关键

  秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

醋中加一物，对抗夏季11种小毛病

醋是日常生活中必不可少的一种调味料，它的功效有很多，且搭配不同的食物，会有不同的治疗功效，一起看看都有哪些你需要的搭配方式呢？[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

芒种节气怎么养生？

  芒种节气怎么养生？   1、祛湿   芒种节气，北方的气候越来越热，传染病也开始流行。南方迎来了梅雨季节，出现了阴雨连绵的天气，湿气加重。高温加上湿气，人体的汗液无法发散，湿热熏蒸，暑湿气候宣告到来。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

立秋养生：祛暑滋阴养肺护肝是关键

立秋节气到来，天气就由热转凉，但秋老虎依然肆虐，太阳依然毒辣，更要注意养生保健。那么立秋节气该如何养生呢？[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

三伏天要预防寒湿暑热

导语：进入三伏天，人们由于量使用空调、风扇，喝冰冻饮料，常会感受湿邪、寒邪、暑热的侵袭。除了日常生活做好防暑降温工作外，更要预防容易被忽略的三种疾病——中风、阴暑、寒湿病。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健