预防高血压 年轻人不能缺运动

 高血压日预防高血压，年轻人不能缺运动。美国一项长达20年的研究显示，年轻时缺乏锻炼会增加未来患高血压的风险。20年前，他们对4618名年龄在18岁至30岁的男女青年进行了调查。研究发现，那些锻炼最少、体质最差的人罹患高血压的风险最高。研究还发现，年轻时加强锻炼可将未来患高血压的风险减少34%。[详细]

2016-09-05 00:17 分类：运动养生

猪肉可以缓解缺铁性贫血吗

     猪肉可以缓解缺铁性贫血吗  猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味物别鲜美。[详细]

2016-09-05 08:54 分类：饮食养生

缺铁性贫血应该如何补铁

 贫血是指血液中红细胞数及血红蛋白量(血色素)低于正常值的一种病理现象，常见的可分为小细胞低色素性贫血(缺铁性贫血)、巨幼细胞性贫血和再生障碍性贫血，而最常见的为缺铁性贫血。[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

补气血不可缺少的9种好食物

 说到补气血，大家往往会想到这是女人应该做的事情，其实，我们每个人都需要注意气血不足的问题，用饮食来解决气血不足是很方便的方法，所以，我们在众多的食材中找出了下面的这些，它们对我们补养气血会有很大的帮助。[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

缺铁性贫血可常吃4种水果来改善

  生活中女性常有贫血的情况，最常见的贫血就是缺铁性贫血，市场上的补血保健品也有很多，但是质量是否安全这是一个问题，因此最好的办法还是需要通过食疗，下面推荐四种可以改善贫血症状的水果。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

缓解缺铁性贫血的四个家常食疗菜

  很多女性都因为平时挑食等原因，患有缺铁性贫血。缺铁性贫血不仅会有头晕、身体虚弱、面色苍白等症状，更有可能会导致更多的妇科疾病。下面，让我为大家介绍改善缺铁性贫血的家常菜式，让大家不用吃药也能治疗缺铁性贫血。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

缺铁性贫血吃什么好

 缺铁性贫血是最常见的贫血类型之一，它在婴幼儿和生育期妇女中的发生率最高。对女性而言，缺铁性贫血更是影响健康和美丽的“大敌”。在治疗缺铁性贫血中，食疗是必不可少的。那么，缺铁性贫血的人应该吃什么好呢?[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

缺铁性贫血食疗方法

 【花生红枣汤】 配方：连衣花生200克，红枣30～50克。 制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生