七种减压食物

 作为改变心情的有效材料，食物只要吃的好，就能充分消除压力。在发生令人头痛的事情时，让我们通过美国女性生活杂志介绍的能消除压力的7种美味食物来换个心情吧。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

十七种常见的排毒食物

  想要排出体内的毒素其实并不一定需要去采用药物，像我们日常生活中的饮食就能轻松的帮我们做到。下面就让我们一起了解下，有哪些饮食能够排出体内毒素吧![详细]

2016-09-05 09:09 分类：饮食养生

三联每日推荐：七种助睡眠的食物

 你疲倦吗?紧张吗?美国国家睡眠基金会的报告显示，百分之四十的美国人有失眠情况。倒时差、工作紧张以及生活中的其他问题都有可能导致失眠。失眠会引发严重的健康问题,包括心脏病和抑郁症。但是在你去看医生开药之前，你可以看看你的饮食清单。选择一些含有助眠物质的食物，改变一下饮食习惯可以提高你的睡眠质量。[详细]

2016-09-05 09:10 分类：饮食养生

七种长寿的食物超常见

  大米： 又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。冬天室内暖气较热，空气干燥，早晚喝点大米粥，可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，长寿的食物大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。[详细]

2016-09-05 09:20 分类：饮食养生

冬天怕冷吃七种驱寒暖身食物

在冬天，由于天气的寒冷，寒流逼人。人们都会感到手脚冰冷，除了平时的增减衣服之外，有的人并不知道还可以用什么方法身体感到温暖，其实进食一些让暖身的食物也可以在冬天让身子暖起来，所以今天我们就一起来了解一下，在冬天我们可以吃什么样的食物，可以达到简单的暖身作用。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

七种最佳保护肠胃的食物

  糙米：肠疏通“管道工” 保护肠胃的食物糙米是稻米经过加工后所产的一种米。日本人则称糙米为玄米。去壳后仍保留些许外层组织，如皮层、糊粉层和胚芽。上述的外层组织内含丰富的营养，比起白米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，所以糙米向来被视为是一种健康食品。[详细]

2016-09-05 09:26 分类：饮食养生

七种常见食物竟能防病治病

 常说药食同源，日常生活中有很多食物不仅营养丰富，且具有很好的食疗功效，能起到很好的保健养生、防病治病的目的。下面我们就来介绍七款能防病治病的常见食物：[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

七种平民食物拯救惯性失眠

七种平民食物拯救惯性失眠 许多人认为睡前吃东西对身体健康不利，尤其是注意身材的女性，更觉得会影响身材。其实，有一些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

夏季七种杀菌又解暑的食物

醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益，夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。[详细]

2016-09-05 09:31 分类：饮食养生

生气时不妨吃七种顺气食物

也许很多人都有过生气的经历，当生气时，会感觉胸闷、气不顺、心口堵得难受。那么除了要调整心态外，还有什么好方法尽量顺气吗?中医认为，药食同源，有些食物具有顺气的作用。下面介绍几种顺气的食物，生气时不妨吃些。[详细]

2016-09-05 09:41 分类：饮食养生

七种冬季强有力的排毒食物

 冬季的时候我们很多人都是不爱运动的，就是因为我们不爱运动，所以我们的身体就失去一个排毒的好机会，所以当我们不能采用运动排毒的时候，我们就可以采取饮食排毒的方法来帮助我们排毒的，下面我们就给大家说说冬季排毒养颜效果最好的食物吧。[详细]

2016-09-05 09:42 分类：饮食养生