气虚体质雨水节气养生方法

雨水节气介绍 雨水节气从太阳到达黄经330°时开始。《月令七十二候集解》：“...立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”《逸周书》记载：雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”。人也感到生机和畅，更愿意多去室外活动，但要注意保暖，避免倒春寒的寒湿之气。此时节勿冒冰冻，勿太温暖，早起夜卧，以缓形神。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

气虚体质小暑节气的养生方法

气虚体质小暑饮食小贴士 适宜 小暑时节，消化道疾病也开始多发，特别是气虚体质，脾胃最怕夏天暑热挟湿相欺。因此在饮食调养上要改变无节制、怕浪费吃腐败变质的食物（即便去掉腐坏的部分也无济于事）、偏嗜某种口味的坏习惯，一切以适当平衡为宜。夏季饮食过于清淡也不好，因为随着大量汗水排出的不仅是水和盐，更有大量的蛋白质、维生素，特别是钙和锌也会随汗液排出，适当吃些瘦猪肉、...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

气虚体质小满节气养生方法

气虚体质小满饮食小贴士 宜 小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，对于消化能力不强的气虚质而言，炖汤、煮粥补养是不错的选择。不仅可以给身体加油，而且可以滋润小满时节的燥热。大米、花生、黄豆、牛肉、鸭肉、鲫鱼、莲子、南瓜、猪肚都是可以用来炖汤的材料。在阴雨不断的地区，可适当吃点薏苡仁、红豆、姜以祛除寒湿之气。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

补气调血养生需对症

血液是生命之本。中医认为，血液有营养和滋润全身的功能。血在脉中循行，内至脏腑，外达皮肉胫骨，如环不端，运行不息，对全身脏器组织起着营养滋润的作用，以维持正常的生理活动。《素问——五脏生成》：“肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”。阐释了机体的感觉和运动，必须依赖于血液供应身体才能保持正常的机能。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

气虚体质谷雨节气的养生方法

气虚体质谷雨饮食小贴士 宜： 红茶有滇红、祁红、英红等，可温脾胃、畅中焦，适于胃寒、腹胀的人选用。下午、睡前很适合饮红茶。饮食上还是按照春季生发的特点多吃应季的水果蔬菜比如香椿、韭菜、蘑菇、豆豉、洋葱、菊花等。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

气虚体质清明节气的养生方法

气虚体质清明饮食小贴士： 适宜：糙米、白米、山药、荠菜、茵陈蒿、鸡毛菜、黄豆、蘑菇[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

气虚体质春分节气养生方法

气虚体质春分节气的“活法儿” 气虚体质春分饮食小贴士： 适宜：蒜苗、洋葱、韭菜、鸭肉、银耳、豆浆、豆腐、黑木耳[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

气虚体质立冬节气养生方法

气虚体质立冬饮食小贴士 适宜：牛肉、羊肉、卷心菜、茼蒿、糯米、花生、山药、红枣、胡萝卜、红薯、大米[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健