补气血最快的方法

1补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。 2从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给人体提供能量的；这说明，补气血的“补血物质”以能量原料为主。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

简单补气血方

【简单补气血】 1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

阴阳气血虚巧用中药来调理

阴虚：阴虚生内热，多表现为消?、头昏、咽干舌燥、耳鸣、四肢无力、失眠、健忘、手足发热多汗、皮肤干燥、尿黄、便秘、胃有烧灼样疼痛、肝区闷胀、遗精、早泄、月经量少、闭经等，只要具有上述的2～3个症状，即可判断为阴虚。可在中医师指导下选用麦冬、枸杞、冬虫夏草、女贞子、黄精、桑椹等中药进行调理。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性气血亏，怎样食补和药补？

我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

红枣身边最好的补气血宝

小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

气血不足的表现

气血不足的表现       我们常说气血充足的人身体才会健康，那么究竟什么才是气血不足，我们如何轻松判断自己是否气血不足呢？据中医专家介绍，气血不足的表现很明显，从外观上就可以轻松判断。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

气血不足怎样调养

1.中药调养： 常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

六个小细节自测是否气血不足

1看头发：头发变白是肝血肾气衰落的表现；但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，多是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过，肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

8个细节提醒女人气血不足

8个细节提醒女人气血不足 A．皮肤：皮肤与肺的关系密切，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健

气血不足不妨泡点桂圆喝

你最近是否因为工作繁忙，时常失眠，和以前相比，觉得自己更容易疲劳，照镜子看看，脸色也不那么红润了。这很可能是气血不足的表现，不妨每天泡些桂圆喝。[详细]

2016-09-05 00:13 分类：养生保健