端午节划龙舟通调气血循行

端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，假如工作压力大，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。情绪的变化，会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患，如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。夏季养生，宜使脾胃心肺之气调顺。所以除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。划龙舟能使全身气血畅通，可增益心肺功能，调理脾胃代谢，通调气血循行，忧郁情绪也随之化开。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

如何判断气血不足

如何自我诊断气血不足？ 1.看眼睛： 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

气血不足如何食补

气血不足如何食补？ 吃大枣呢，最好选择那种干的红枣，超市里就有，买回来洗一洗吃就可以的，直接食用咯！还有喝红糖水对女人也好！[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

气血两虚的症状表现

女性因为受到月经的影响，更容易出现气血两虚的情况。而且身体会随这气血两虚的影响，反应出一些基本的气血两虚的症状表现。接下来，我们就对这些症状表现做一些基本的了解。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

痛经宜喝点糯米酒调气血

        很多女性会痛经，专家建议经前喝点糯米酒调气血。每次月经前一周喝，每天喝一小碗，坚持一段时间，经血颜色会由暗红转变为正常，痛经症状也大为缓解。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

腊八煮粥补气血

腊八煮粥补气血 2012年元旦，也是农历十二月初八（俗称“腊八节”），大陆民众除祭祖敬神，还会在这一天喝碗腊八粥，中医师建议，有手脚冰冷问题的民众，不妨趁此机会喝粥补气活血，驱寒保暖。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健