补气血的食物有哪些

气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存﹐以营养脏器组织﹐维持生命活动。好厨网为您详细介绍一下补气血的食物有哪些。饮食调养吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、山楂、核桃、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

健脾补气血的食物 你知道多少？

食材：黄鳝肉300克，猪肉100克，生姜、香葱、食盐、陈米醋各适量做法：1.先将黄鳝剖腹后去净内杂，洗净后切成小段;2.再将猪肉洗净后切成片状;3.将1和2中的鳝鱼和猪肉连同生姜、香葱、食盐、米醋等佐料中浸泡半个小时;4.将3中拌好的鳝鱼和猪肉同调料放人锅中蒸熟，大概半个小时即可吃。此菜健脾和胃、补气血，还可降血糖提醒：一、鳝鱼健脾和胃搭配猪肉更能补气血中医认为黄鳝性味甘，温，...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

日常补气血的食物都有哪些

土豆因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。香菇香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

盘点：补气血的食品

1、地下苹果——土豆(入脾胃肠三经：和胃、健脾、通便)2、神仙之食——山药(天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之气，且不热不燥，性极平和，特别适合气虚者食用)3、植物皇后——香菇(又名“素中之肉”)4、温补之圣——小米(滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒)5、第二面包——红薯(补中和血，暖胃生津、益气通便)6、保健仙品——蜂蜜(补脾胃、利肺气、通肠道)7、温冬之谷——糯米。糯米被称之...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

日常补气血的食物都有哪些

日常补气血的食物都有哪些气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

女人该吃什么补气血

 女人该吃什么补气血？补血的药物 阿胶、当归、熟地、桑椹子等。 补血虚食品[详细]

2016-10-09 11:10 分类：饮食养生

经络养生 中医方法助经络通畅抗衰老

在传统的中医观念中人体气血的运行是通过经络这个人体通道，同时经络还联系人体脏腑和体表，调控者人体的各个系统。而在中医里有不通则痛，痛则不痛这样的说法。这也说明经络是否通常影响着人体的健康和疾病。而下面小编将要和大家一同了解的是经络不通的表现有哪些，以及该如何通过经络养生？[详细]

2016-09-28 10:34 分类：中医养生

它是补药之长能生新肌补气血

进补一直是还是大家讨论不断的话题，中医经过几千年的历史演变，为我们留下了一大笔财富，其中一些中药材不仅能够满足女性的美容养颜需求，还能也改善男人的体质。而我们今天要给大家介绍的这种药材具有补药之长的美称。[详细]

2016-09-28 10:36 分类：中医养生

人中和健康的关系都在这里了 速来了解下

人中可谓是人体重要的急救穴位，能在危急时刻挽救人们的性命。而中医望诊则是很常见的看病手段，所以从人中的颜色及深宽度能有效对自身健康做一个判断。[详细]

2016-09-28 10:37 分类：中医养生

保护牙齿 身体这处变松竟和气血不足有关

人到老年，牙齿也会慢慢的掉落了，但是有些人没有到年老，牙齿却变得非常的松，这是为什么呢?为什么牙齿容易老化呢?牙齿和身体哪个脏器有关系呢?生活中如何保护牙齿呢?下面就由小编给大家介绍下吧，[详细]

2016-09-28 10:40 分类：中医养生