产后气血不足的食疗方

产后气血不足如何调理？ 说到月子餐，专家提示，坐月子的前三周应严格执行阶段性饮食计划。第一周：以代谢排毒为主，清淡合理的饮食帮助身体排除恶露、废气等老旧废物，适当补充营养的同时又不会给身体带来负担。第二周：以收缩骨盆及子宫为主，子宫在产后两周内恢复很快，这时候可以通过饮食来协助使之更好收缩。第三周：这之后才是真正的滋养进补周，根据身体情况，适当进补。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

让女人气血两旺的饮食秘诀

  俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍几种补血甜汤。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

让你气血两旺的食补秘方

气血虚主要分为为气虚和血虚两种。中医方面认为气主要表现在肾和肺脾之间，气虚主要表现为体内阴阳失调、血脉运行不畅，从而出现各种疾病；血主要运行在我们身体的四周，为我们的身体提供足够的能量，如果出现了血虚，那么就容易出现亏乏、疲惫等等情况。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

冬季补气血的7个方法

冬季如何补气血？ 1、炖肉加点黄芪 黄芪是一味古老的中药，向来被认为是益气固表的能手，尤其擅长补气，且有“补而不腻”的特点，适当服用能温补气血、健脾升阳，有助增强体质，适合体质虚弱、容易感冒、畏寒怕冷的人群。它还是一味“百搭款”补品，与各种肉类都能搭配。炖肉时黄芪量不宜过多，20克左右即可。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬季7款养生茶暖身调气血

TOP1：红枣茶 材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。 做法：以沸水冲泡，每日作茶饮。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

冬季10款补气血药膳方

冬季补血吃什么好?贫血对于人体的危害是非常大的，尤其是一些女性，很容易就会出现贫血的症状。你知道贫血吃什么好吗?你知道贫血的危害有哪些吗?今天推荐给大家10款食疗方帮大家补足气血，经常贫血的朋友们一起来了解一下吧。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

冬季吃什么补气血

初冬是进补的好时机，最适合吃一些益气的食物调理身体。此时气候寒冷，气血失调的人，特别畏寒怕冷，女性与老年人在初冬季节都应该吃一些补气血的食物。那么，初冬吃什么补气血呢？一起来看看下面的介绍吧。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

女性用这6种常见养生中药泡茶最补气血

女性用这6种常见养生中药泡茶最补气血。女生要想从内到外美丽，要重视补气血。可以说气血是女人的宝，只有气血充足，才能使女人从里到内拥有美丽的容颜。那么，怎样补气血呢?中医认为，用有补气血等养生功效的中药泡茶，是不错的选择。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

中医养生 中医支招月经前后补气血

很多女性都有月经不调的症状，这也是很多女性的烦恼之处。一般情况下，出现月经不调意味着身体出现了疾病症状，需要做好防范。月经不调是指月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，是妇科常见病。如果在月经前后不注意都很容易出篓子，针对月经期间遇到的问题，解决的方法都是不一样的。[详细]

2016-10-09 11:11 分类：中医养生