心理健康 高温天气谨防情绪中暑

良好的心理状态是预防“情绪中暑”的基础和关键，“心静自然凉”。在日常生活中，远离“情绪中暑”的一些具体做法：[详细]

2016-09-28 13:41 分类：心理健康

十大经典的牛奶食疗法 温中补虚，益精补气

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

天气渐凉 七大妙招让女性保持身体温暖

天气气温低的季节里，女性经常饱受四肢冰冷的煎熬，较严重时还会影响睡眠质量或诱发其他潜在的疾病。因此，四肢寒冷是一个困扰众多女性的重要问题，一般来讲，四肢冰冷的诱因多为个人因素，个体身体机能的差别，缺少运动，挑食导致营养不均衡，血液循环不良等是较为主要的原因。[详细]

2016-09-28 15:29 分类：营养饮食

高温天气 给孩子吹空调的9个原则

天气越发炎热的夏季，该不该让孩子吹空调是家长们头疼的问题之一，不开空调，担心孩子受不了酷暑的天气;开空调，担心孩子受凉生病。孩子夏天能吹空调吗?如何才能在高温天气下科学合理地使用空调?[详细]

2016-09-28 16:01 分类：营养饮食

大暑气节如何防暑降温

 大暑气节如何防暑降温 配图 防暑降温小常识一，该如何补充水分? 1、应少量多次，每次100毫升为宜。饮水过多，大量水分进入血液中，使血量增加，增加了心脏的负担，人体的渗透压降低，影响水代谢，使水分吸收速度变慢，再者，喝多排多，使得大量盐分流失，破坏血液中盐平衡，很容易增加身体的疲劳感，引起肌肉痉挛。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

低温雨雪天气如何御寒保暖

 低温雨雪天气如何御寒保暖 今冬最冷天气，具有影响范围大、降水相态复杂、降水强以及温度低等特点，是名副其实的“今冬最强”。对抗突然的大风降温，女人邦小编推荐三步保暖走起。[详细]

2016-09-04 23:05 分类：养生保健

高温天气有哪些注意事项

  1、要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料;[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

高温天气要补充哪些营养素

 天气越来越热，很多人开始出现食欲不振、脾气暴躁、易疲劳、失眠等症状，其实，这些不适不仅仅是天气原因导致的，也有可能跟身体缺乏某些营养素有关。本期，我帮大家总结一下高温天最应该补的几种营养。[详细]

2016-09-04 23:15 分类：养生保健

如何应对高温天气

 高温天气如何应对? 一、饮食：增加蛋白质，及时补钾补水 第一，首要要适当增加蛋白质摄入。其中优质蛋白质应占一半以上。含优质蛋白质丰富的食物包括瘦肉、鱼、蛋、牛奶、黄豆及豆制品等。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

小暑节气如何防暑降温

  一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

高温天气的注意事项

  1、在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好是带冰凉的饮料;[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

春夏交替怎么温补阳气

 俗话说的好“春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏”，四季养生依据不同的季节气候方法也不一样，那么在这春夏交替的季节，如何养生才能对健康有益呢?下面小编就给大家介绍春夏五招温补阳气的方法。[详细]

2016-09-04 23:21 分类：养生保健