秋季四个养生方法缓解秋燥

皮肤的好坏直接由肺决定，所以凡是重视养肺的人多数皮肤都不错。立秋后，雨水开始减少，天气渐渐变干，会产生口干、皮肤干燥、便秘等症状。同时，在中医看来，肺脏最容易受到燥邪伤害，秋季养生的第一要务就是养肺阴。做足以下四个养生方法，能够缓解秋燥、滋润肺阴。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季养生防秋燥的7个方法

 1.白天喝点盐水，晚上则喝蜜水 秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方...[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

秋季防秋燥要诀

 多饮少言中医认为，秋天对应人体的是肺脏，秋燥伤人易伤肺，此时应多喝水，不要等到口渴再喝。中医有句名言“形寒饮冷则伤肺”，秋季天气已经逐渐转凉，还要忌寒凉之饮。此外，每天不停地说话还会伤气，其中最易伤害肺气和心气，所以要注意“少言”。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

秋季10道润肺粥 养胃去秋燥

粥是我们日常吃的最多的，但你知道秋季是吃粥最好的时间，也最养人，尤其是早上喝粥不仅可以滋养身体还可以减轻肠胃的负担。秋季养生粥又有哪些?[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

秋季养生蜂蜜药食驱除秋燥

细心的朋友有没有发觉，进入秋天之后，身边人经常咳嗽，这很有可能是上呼吸道感染。秋季为何如此伤人?[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

秋季养生滋阴润肺缓“秋燥”

秋季养生重在养阴阿胶滋阴润肺缓“秋燥”。立秋已过，而且已经入了三伏中的“末伏”，明显能感觉到早晚的天气变得凉爽起来，甚至白天也开始有了丝丝的秋高气爽之意。俗话说“秋冬养阴”，此时已值秋季时节，秋季养生重在养阴，多注意食补和起居养生，保护阴气。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

如何应对秋乏秋燥

自打入秋以来，每天总觉得昏昏欲睡，身体没劲，精力不足，做什么事都提不起劲来，特别感到疲乏劳累，精神萎靡;并有明显的四肢无力、口干舌燥等症状。日前，记者带着这些问题走访了医院的专家。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

凉秋多做四个动作让你摆脱秋燥

 正是秋高气爽、丹桂飘香的时节，我们的皮肤却开始变干燥，于是洗澡的时候不敢用沐浴露;便秘问题也随之而来，于是我们努力再多喝水;情绪有时候也莫名其妙地不受控制。而所有的这些都源于秋燥。今天小编就给大家带来中医专家的养肺阴、润秋燥的四个小方法，教大家摆脱秋燥、滋养肺阴。[详细]

2016-09-05 00:19 分类：运动养生