秋食白色果蔬可补肺防燥

白菜、萝卜 这两种“大众化蔬菜”经济又实惠，功效也明显。《本草纲目》称萝卜为“蔬中最有益者”，白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果还要高；而白菜中含有的维生素C、E，能有效防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可以促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

金秋巧做防燥药膳

现在天干气燥，秋天的时候如果能够喝上一碗粥，那么是对于养阴润燥是非常有好处的。下面教您做一道防秋燥的粥，名字叫百合杏仁枇杷粥。在金秋时节，希望您试着做一做，给家人送上一份关怀，送上一片温情，再送上一碗健康。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

立秋适合喝14种粥

夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

金秋欲解燥 梨子百合最奇妙

中医理论认为：秋天与人体肺脏相应，故燥气易入肺经，就导致以上现象。此时应注意适时适当调补，以减轻身体的不适应。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

秋季润燥养生 滋补首选养生汤

 秋燥吃什么好，时入秋季之后，气候的就开始变得喜怒无常起来，刮风下雨的时间大大增加，在加上干燥的气候，我们的身体就开始出现一些小毛病。所以，这个时候如何通过饮食来调剂身体，是个大学问。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生食谱 甘蔗粥去秋燥身体顿觉清爽

秋季饮食应多吃梨和甘蔗 从传统养生的角度看，秋季的主要特点是“燥”和“干”，因此人体常常会出现如皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等症状。所以在秋季一定要少吃一些如葱、姜、蒜、韭、椒等辛味的食品，以防肺气过胜。而吃些生津止渴、润喉去燥的水果，就会使人顿觉清爽舒适。最适合在秋季吃的水果，就数梨和甘蔗了。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季润燥养生多吃“五仁”

甜杏仁 为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。 核桃仁 有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

立秋养生预防秋燥的几味佳肴

   从立秋开始，天高气爽，月明风清，气温由热逐渐下降。有谚语说：“立秋之日凉风至”，即立秋是凉爽季节的开始。但由于我国地域辽阔幅员广大，纬度、海拔高度不同，实际上是不可能在立秋这一天同时进入凉爽的秋季的。从其气候特点看，立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于炎热之中，故素有秋老虎之称。气象资料表明，这种炎热的气候，往往要延续到九月...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健