秋分养生吃什么 六款养生粥滋补防燥味道好

  秋分前后，干燥的气候让你感到很多不适，早上喝碗养生粥就能赶走这些困扰。你知道秋分喝什么粥吗？六款养生粥滋阴润肺，是秋分时节的养生佳品。大家不妨多喝粥，好好过秋分节气！[详细]

2016-10-24 21:22 分类：养生保健

初秋滋阴润燥！饮食“四首选”

  俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循秋季养生八字诀的原则：润燥、补肺、养阴、多酸。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

干燥秋季 润燥养血的7大养生饮食宝典

秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

秋季身体干燥这样吃最补人

八成人秋天皮肤干 很多人一到秋季就开始皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒。生命时报近日联合新浪网健康频道进行了一项“秋季你是否受皮肤干燥困扰”的调查。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

秋分养生补肺润燥

北京中医药大学教授杜金行表示，秋季的饮食总原则是宜少食辛味，多食酸味，少食用辛辣口味的食物，如葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。饮食以滋阴润肺为主，少吃寒凉之物。补肺润燥，要多吃芝麻、蜂蜜、水果等柔软、含水分较多的甘润食物。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

对付秋季温燥感冒 多喝杏仁汤

导语：不管什么时候，感冒都是很痛苦的，对于秋季的温燥感冒，饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物，如一些甘味和酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等。对付秋季感冒，多喝些杏仁汤也有不错的效果。杏仁汤的做法很简单，从市场上买回杏仁粉(自己磨也可以)，直接冲服，或者取杏仁9克、沙参15克、百合12克，煎汤取汁喝。还可以自制“五汁安中饮”(牛乳60...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

秋季润燥喝芝麻糊 护发又养颜

到了秋季，秋燥会带来非常大的健康问题，立秋过后，大家是不是或多或少开始觉得皮肤干燥，怎么喝水都还是觉得口渴?或许，秋燥已经在不经意间缠上了你。今天食神为大家介绍一道耳熟能详的甜点——黑芝麻糊，不同于市场上购买的，自己做的黑芝麻糊更让人放心!主题：黑芝麻糊食材：黑芝麻70克，糯米粉35克，白砂糖、清水适量做法：1、将黑芝麻淘净后沥干水分，取炒锅倒入黑芝麻，开小火不断翻...[详细]

2016-11-06 16:15 分类：营养饮食

秋季生病多源于秋燥 中药调养应润燥养肺

秋季的中药调养重在解决秋燥导致的一系列现象或疾病。因此，中药调养的总原则应以清润为主。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

进补凉菜食谱 进补同时还去燥

凉菜是大家非常喜欢的一种烹调方式，其做法简单，口感清爽，可以刺激食欲，让我们胃口大开。凉菜的制作方法有很多，材料也多种多样，可以是肉类、蔬菜、蛋类、水产等等。每一种菜的制作方法和口感也不同，可酸甜口、咸鲜口、五香味等等。但很多人会怕秋季吃多了凉菜会出现上火现象，其实不然，我们今天就为大家介绍几种可以在家做的进补凉菜，让你在秋季进补的同时去燥。[详细]

2016-09-28 12:31 分类：营养饮食

秋季润燥必备食谱：8款美味菜式

秋风乍起、天气转凉。在夏秋之交，骄阳暴烈，既有夏天的炎热。又有秋天的干燥;人体出汗多、体液消耗过大，使人咽干舌苦、皮肤干裂、干咳少痰等。据中医理论秋季应以养阴清热润燥止渴、调理脾胃、清心安神的饮食进行生理性调整。下面介绍几款秋令养阴滋补菜肴供食者选用。[详细]

2016-09-28 13:29 分类：营养饮食

三款秋季润燥食谱

 秋季是个比较干燥的季节，不仅肌肤一直处于缺水状态，而且身体的抵抗力也下降。今天推荐三种食物，帮你渡过这个干燥的季节。[详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食