秋天吃花生，润肺+调理肠胃

水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。花生在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”，具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，经常食用还可养生延年。秋季食用花生，功效更是加倍。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

秋天皮肤干燥吃什么好

  1、大枣 大枣一直以来都是补血的佳品，同时它还具有很好的滋润皮肤的功效，这是很多人都不知道的事实。而且大枣还非常适合秋季养生，它具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，在秋季食用可预防多种疾病以及秋燥所带来的伤害。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

秋天水果食疗佳

秋天，果实累累。秋天水果不仅有人体所需的多种营养，而且还良好的食疗作用，可用来治疗各种疾病。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

秋天早餐吃什么最好

一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋天五大养生水果冠军

糖尿病患者的佳选：柚子碳水化合物最低 营养分析：每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是个好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

秋天少吃与多吃

姜确实是好东西，但是到了秋季还是少吃姜为好。过去有句老话“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。”大概意思是秋天不吃姜，夜晚不吃姜。当然，这并不是说秋季就绝对一点也不吃，关键是不能“多食”和“夜间勿食”。看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起人们的重视。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋天，很容易吃胖

女人邦导读：过了国庆长假，身边不少爱苗条的“美眉”惊奇地发觉体重增加了，顿时哭爹喊娘嚷着叫“减肥”，纷纷忏悔长假狂吃猛喝的行为是不对的。事实上，是天气惹的祸，秋天是最容易变胖的季节。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋天多吃猪蹄和山药

女人邦导读：秋风一来，在带走空气中的湿气，让人感觉神清气爽的同时，也将皮肤中的“湿气”一起带走了。眼看着皮肤失去光泽、头发也有些干枯，除了需要及时换上更滋润的保养品外，也别忘了把食谱调整一下。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋天一吃必胖五类食物

女人邦导读：秋天到了，又到了人们减肥的好日子了，虽然不少人都以节食为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢?原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋天四果蔬补血妙品

甘蔗：甘蔗含糖量丰富，其糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗有“补血果”的美称。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋天吃什么养生

秋季如何养生?收敛阳气在饮食中适量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收敛阳气，若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒、芥末等。五味调和这是健康的八大基石之一，应注意如下关系:辛辣味与酸味或者苦味是相互制约的;甘甜味与咸味或者酸味是相互制约的;咸味与苦味或者甘甜味是相互制约的等。以上归纳概括为:防寒温里排温气;润燥滋阴增正气;降...[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋天吃什么增强免疫力

秋天吃什么增强免疫力?增强免疫力吃什么好?推荐十种增强免疫力的蔬菜。 甜椒。又称为灯笼椒，甜椒不仅有着丰富鲜艳的颜色(红、橙、黄)，而且甜椒里面富含叶酸和番茄红素，有益于保护心脏，同时还能降低患癌风险。[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生