秋天多吃百合的9个好处

步入秋季后因为干燥的天气，很多人会出现口干、咳嗽的症状，所以我们此时应该吃些具有润肺止咳功效的食物，百合就是不二之选，味道清香，可以用来炒菜、熬粥、煲汤等等。并且可以起到润肺止咳的功效，是秋季滋补的佳品。那么百合都有哪些养生功效呢?下面一起来了解下吧![详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋天润肺吃什么好

 立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋天润燥吃什么水果好

 秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋天感冒咳嗽吃什么好

1、萝卜蜂蜜饮 将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋天吃红薯的7大好处

 红薯被公认为“冠军蔬菜” 红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋天吃什么去火，关键是解毒

 秋天是个干燥的季节，因为气候的原因，会让我们的火气增加，性格也会暴躁一点。那秋季吃什么去火呢?也是MM们最关心的问题，而在这个季节，人们的胃口也会大增，所以排毒也是非常必要的。因此，在秋季去火排毒成为秋季养生的必修课。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋天吃什么能止咳化痰？

 1、茼蒿：功效暖胃、养肠、利肠胃、化痰浊。 2、葫芦：性味甘、淡、平;功效利水通淋。润肺止咳。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋天吃什么食物防脱发？

 柑橘 橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸酸可口，是日常生活中最常见的水果之一。与梨相比，其蛋白质是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，维生素B1的含量是梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

秋天吃葡萄的益处多多

秋天来了，葡萄开始在市场上活跃起来。葡萄味道酸甜可口，老少皆宜，深受人们喜爱。葡萄原产自西域，汉代张骞出使西域时带回葡萄的种子，从此葡萄开始广泛种植，成为老百姓餐桌上的美味佳肴。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

秋天吃螃蟹有3大好处，这样吃蟹最养生

秋风送爽之时，正是蟹肥膏红之日。秋季是河蟹大量供应的季节，河蟹味美，营养丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。螃蟹肉质细嫩，味道鲜美，是人们喜食佳品。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生