秋天吃柿子的好处

 柿子清甜可口，而且营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右。鲜柿果中还含有无机盐、矿物质和黄酮。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

老人秋天勿盲目食补

 现在是深秋时候，天气比较冷，很多老人会食补，以保证身体健康，但是要知道，老人食补要根据身体需要进行，不能过了火，如果盲目的食补太多，反而容易患身体疾病，我们下面讲一讲，老人秋天应该如何食补，老人不仅要吃的好，保证身体健康，还要学会如何食补，不正确的方法，是不可取的，我们下面看一看，老人秋天勿盲目食补。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

秋天上火怎么办

 秋季的天气是非常干燥的，所以很多的人，都是会出现上火的现象，还有就是一些上了火就牙疼的人，更是一种折磨了，秋季的干燥，不仅是上火那么简单的，还有就是我们的皮肤也是会出现缺水的状态的，那么我们对于秋季上火是该怎么做的呢，一起看下吧![详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

如何养生让自己秋天不乏困

 秋天乏困，自然情况，但是白天老犯困也不好，工作学习受影响，如何改变这一情况，通过中医养生是可以的，养生可以改善你白天乏力的情况，让你晚上睡好，白天有精神，秋天养生是养阴，和夏天相反，所以养生的规则也不同，那么我们看一看，秋天如何养生可以让自己不乏困，我们介绍一下饮食，运动还有穿衣方面，希望对你有所帮助，做好秋季的养生，解决白天乏困的问题，下面我们看一看。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

秋天如何保证自己皮肤不过敏

  秋天有些人的皮肤会过敏的，这也是有很多的愿意的，比如早晚凉而中午热，或者吃的太刺激了，大气的污染等，这时候皮肤容易过敏的，这要和免疫力的下降有关，秋天如何保证自己皮肤不过敏，要从预防诱因方面入手，如果是因为接触了过敏原，那么就要远离过敏原，比如一些化妆品等，我们一定要护理好自己的皮肤，因为过敏了是很难受的，下面我们就来看一看，如何防止皮肤过敏。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

秋天养生要养肺防止受凉

 已经过了立秋了，秋天养生和夏天不同，秋季养生要养肺阴，这时候的天还是比较热，但不是太热了，有时候会突然变冷，所以要注意保暖，虽说秋天养生要冻，但不能过了头，而秋天的养生要根据自己的身体情况而定，不能随便做，下面我们就看一看，秋天养生要怎么做，一定要保养好自己的身提，不要生病。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

秋天到了还要不要防暑

 已经过了立秋，秋天到了，那么现在还需要防暑吗?在有些地方即使立秋了，天气依然很炎热，是需要防暑的，要根据天气的情况而定，比如秋老虎，就很热，所以不能大意，要做好防暑的准备，除了防暑，秋天要注意的事情有很多，比如要做好睡眠的保养，还要补充水分，秋天空气容易干燥，不要渴了再喝水，要多喝水，下面我们看一看，秋天有哪些要注意的?[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

秋天“六补”养生不多事

入秋了，你有没有觉得自己更贪睡了呢?你看，连太阳公公都睡得比以前早了，你能不觉得困么。秋天常常是引起人们忧愁的季节，睡眠增加和白天困倦，焦躁，疲劳，性欲减退，注意力集中困难，思维困难，食欲增加引起体重增加，这就是秋天的症状。因此此时调养一下身体很有必要。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健

秋天安稳睡眠是最好的补肾良药

俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋天吃西瓜别贪凉

 西瓜性凉，是天热解暑的佳品，最适合在夏季吃。立秋后，天气开始转凉，就不能再像夏季那么吃了。否则，西瓜湿重，会使人大受寒凉，秋后抵抗力下降易生病。那么，立秋后吃西瓜应该注意什么呢?[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋天吃橘子的好处

 金秋时节，正是橘子上市的时候，现在的橘子也正是便宜的时候，因此我们常常看到很多人提着大大小小的装着橘子的兜子。橘子酸酸甜甜富含维生素C，因此大受人们喜爱。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋天烦躁，多按虎口

秋天烦躁，多按虎口 秋天一到，很多人心情也跟着忧郁、烦躁了起来。中医认为肺与秋相对应，如果秋天肺内气血运行受干扰，就容易引发“悲秋”的心态。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健