秋天养身体需三步

冬眠的动物会在冬天来临之前给身体储存好能量，人类也一样，秋天是为身体做储蓄的好季节。经过了一夏的消耗，一定要在秋天把身体养得棒棒的，才能应对漫长的冬季。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋天如何养生

时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，正是收获的季节。秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

秋天进补食菖蒲

菖蒲为天南星科植物水菖蒲的根茎，秋季采挖根茎，除去茎叶及细根，晒干。性温，味辛、苦。具有开窍、化痰、健胃的功能，用于癫痫、痰热惊厥、胸腹胀闷、慢性支气管炎等病症的治疗。下面介绍以菖蒲为主的食疗方[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

秋天养生过度贴膘危害身体

   在这个“秋天贴膘”的季节，人们摆脱了酷热，身体舒服了，胃口就开了，传统习惯是要把身体在夏季消耗的能量补回来。但专家提醒，由于生活方式的变化，人们的饮食习惯也需要调整，贴秋膘的老习惯，也应该改一改了。北京中医院的张红医师对记者表示，秋季贴膘要讲究方式，方法因人而异，过度的秋季贴膘，会引起众多的危害，身体容易酸碱失衡。贴秋膘有讲究不能光大鱼大肉[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

水果养生：秋天五大水果冠军

糖尿病患者的佳选：柚子碳水化合物最低 营养分析：每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言，无疑是个好消息。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋天吃哪些水果好？四种水果好吃又健康！

秋天气候十分干燥，所以很多人都感觉身体有些不适，例如口干舌燥等等，这时候除了补充一些水分之外，吃一些水果也是可以的。只不过，秋季哪些水果适合，我们还要认真考虑一下。接下来，就给大家推荐几种适合在秋季食用的水果。[详细]

2016-10-14 12:25 分类：营养饮食