中年女性秋季养生

 中年女性秋季养生方法是什么呢？秋季树叶落了，空气中弥漫一种无形的失落感，中年女性要先调节好心理，然后要注意养阴（阴非人体阴部，从养生的角度看人体的外部为阳，内部为阴），即要注意“收藏”要“养内”，“秋冻”要适当，不可为了漂亮，穿超短裙露大腿，这都是不符合养生的，女性本来就应该有一成熟美，要在健康的前提塑造真正的美。另外秋季养生注意养肺防燥，可以吃一些养肺的...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季养生小常识

秋季养生小常识   秋季养生小常识立秋之后，秋风秋雨渐多，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、“热伤风”等。因此，在秋季应注意保健，做到防病于未然。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老年人秋季养生

老年人秋季养生   秋天是人们感觉最舒适的季节。但是中医认为，秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

幼儿秋季养生小常识

幼儿秋季养生小常识 幼儿秋季养生小常识：随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。宝宝适应能力差，皮肤稚嫩，与成人相比需要更多的水分，轻易显现口干舌燥、便秘等一系列'阴虚内热'的征象，在这向您推荐一些幼儿秋季养生保健小常识。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

老人秋季养生谨记6大要点4个忠告

秋季养生的六个要点 1.饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季养生保健的六策略

1.饮食调养。 饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

秋季养生的原则和方法

一、秋季养生的原则 1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。因此，秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健