秋季提高睡眠质量要注意哪些方面

睡眠是人们恢复体力、保证健康、增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面：[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季润肺补肺的饮食与知识

“燥”是深秋时节最明显的气候特点，所以寒露之后，养生保健应从养肺、润肺、补肺入手，而百合、白莲子、银耳、莲藕等食物“白色食物”为入肺首选。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季咽干喉痒怎么办

进入秋季，天气逐渐干燥，虽然广州的秋天不是很明显，但已经有不少人渐渐开始出现喉咙不适症状。尤其教师、播音员、电话接线员等说话多的职业人群，容易咽干、咽痒、声音嘶哑等。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

如何预防秋季流感

 感冒对于大家来说是比较熟悉的一种常见疾病，给正常的生活及工作带来影响，可见我们并不能小看感冒这种疾病，尤其是秋季感冒比较多，那么我们应该如何预防流行性感冒呢，下面就一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季为什么会上火

 “干燥”是上火的主要原因 秋天是一些肺病发病率较高的季节，因为在秋天，气候干燥少雨，空气中的湿度比较小，而人们的身体里最不能缺少的就是水分，在如此干燥的秋天里，人们的情绪就会变得焦躁不安，胃火旺盛，这是引起上火的重要原因。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季老人小孩如何预防感冒

秋季，天气转凉，是易患感冒的时节。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，但因身体有一定的抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘机而入，侵犯我们的身体而致病。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季温度骤变注意防范疾病复发

秋冬季节是流感、哮喘、鼻炎、支气管炎的高发期，尤其是天气的反复变化及骤然升、降温等会引起这些病的大暴发。在此，提醒大家注意防范。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

老年人秋季保健注意事项

人到了一定年纪，首要做的就是保健。老人们都知道，运动是最健康的保健方式。俗话说：“生命在于运动”，老年人也是通过运动来保健养生。但老年人因为身体素质的原因，在选择运动方式、运动时间以及运动强度上是有很多要求的。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季常见疾病的预防与保健方法

关节炎 进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者，可选猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒等药膳，以祛风通络、化湿止痛，还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极治疗作用。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季嘴唇干裂起皮疼痛如何预防

秋季嘴唇干裂如何预防更靠谱?时值秋季中期，迎接我们的不仅是秋高气爽，同时也有恼人的燥热与嘴唇干裂。相信有很多人都出现过嘴唇干裂的现象，而为了避免再次被此症状侵袭，大家就要在提前做好预防工作，积极进行唇部保健。那么接下来，就跟随女人邦小编一起来了解一下秋季预防嘴唇干裂的方法吧。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季如何应对暴饮暴食

秋季是一个收获的季节，同样是一个容易令人神清气爽、胃口大开的季节。这个节气有些人控制不住食欲，容易暴饮暴食，不仅容易引发肥胖，还会对自己的身体造成不同程度的损伤。那么，秋季如何应对暴饮暴食呢?秋季人们怎么就容易暴饮暴食了呢?下面看看女人邦小编给您做的详细介绍。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

秋季预防皮肤干痒的方法与小常识

秋天的皮肤更容易变得干痒，秋季是皮肤护理很重要的季节，而保湿是其中最为重要的一项，因为很多过敏性皮肤病都是因为皮肤干燥而引起的。预防秋季皮肤干痒要多喝水、喝石榴汁，多吃胡萝卜、黑芝麻、梨子、核桃、银耳、百合等。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健