老人秋季睡眠的八大忌

 睡眠能够帮助我们恢复体力，保证健康，储备精力，还能增强身体的免疫力。老年人身体比较脆弱，秋天气候凉爽，更应该注意睡眠问题，下面是老人秋季睡眠应该注意以下几个方面：[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

秋季冷水澡健身 女士们需慎取

 不少女性都喜欢洗凉水燥，即便是在这个夏热未退，清凉有余的深秋时节。而客观上说，从秋季开始冷水浴，多少有利于提高人体对环境变化的适应能力，使人更容易适应冬季的气候变化。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

秋季排毒必吃食物

 苦瓜一直盛有降暑解毒之功效，其实苦瓜的好处是极多的，在这小编就不一一例举了，因为今天我们主要的说的就是苦瓜的吃法，怎么吃更能够帮助排毒呢?一起看下![详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

远离亚健康 秋季如何增强免疫力

 天天都在高喊着预防健康，但是要如何来预防呢?经常在上班精神无状态，整个人看起来很消沉，要怎么打破这种状态呢?[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

秋季如何进补

 又到了一年当中最干燥多风的季节，秋季一直是各类疾病高发、身体最为脆弱的时候，这段时间我们除了要积极做好各项预防保健工作之外，还要学会科学进补来提升机体免疫力。博大精深的中医就有这样一种说法“春夏养阳，秋冬养阴”，所以秋冬季节养生的关键是滋阴防燥。同时又依据不同时令季节的特征，秋季养生又在初秋、仲秋和晚秋三个不同时间段延伸出了不同的重点，下面我们来具体了解一...[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

秋季用冷水洗脸可预防咽炎!

近期天气转凉，不少城市迎来大风天气，伴着大风到来的还有温度的下降和秋雨。早晨出门时迎风走上一会儿，不仅脸上感觉不舒服，有时候还会感觉嗓子干疼。因此，天冷了不仅要加衣服，还要保护好咽喉，别让它被吹“伤”。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

秋季按摩四个穴位解困提神

 秋意浓，天气渐冷，微微凉意常常让我们感觉困意绵绵的，这也是所谓的秋乏的表现，这个时候大家除了要注意饮食清淡、适当运动及保证睡眠质量外，按摩特定的一些穴位也是解决秋乏的好方法，那么按摩哪些穴位能解困呢?下面就一起来了解一下。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

秋季嗓子干痒要预防亚健康

 秋季天气干燥，很多人在办公室里可能都会出现嗓子干痒的现象，这是很正常的现象，不过对于有些人来说，嗓子干痒很可能是亚健康的征兆。如果你在办公室里经常出现嗓子干痒的现象，那么就一定要对亚健康有所预防了。那么，平时应该怎样预防亚健康呢?下面小编给大家详细介绍一下嗓子干痒时如何预防亚健康。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

秋季冷热交替如何应付感冒

 感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是，煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合。[详细]

2016-09-04 23:35 分类：养生保健

秋季天凉易感冒 冷水洗脸来预防

  俗话说，一场秋雨一场凉，在这个气温日渐降低的季节，人们会感受到身体发出的不适信号。有些人出门后，不仅脸上感觉不舒服，还会感受到嗓子的干疼，甚至有感冒的迹象出现。面对这种情况，大家要保持高度警惕，天冷之后要学会保护自己的鼻腔和咽喉，提高个人免疫力，远离感冒的困扰。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

秋季感冒了怎么办

 一场秋雨一场寒，秋天凉爽的天气却有很多人感冒，感冒不是什么大病，但是有些人治疗了很长时间都没好，拖拖拉拉的等个半个月还没痊愈，这个时候你要看看是否犯了下面的治疗误区。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

秋季缓减白领失眠三大方法

 专家表示，秋季是抑郁症高发时节，焦虑、抑郁、压力等因素则会引发失眠等症状。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健