秋季衣食住行 关爱你我养生

秋季穿衣 衣：民间有“春捂秋冻”、“秋不忙添衣”之说。秋天气候转凉，不要一下子穿得太多，捂得太严，要有意识地让身体“冻一冻”，但也要掌握适度的原则，特别是老人、幼儿、产妇更要注意防寒保暖。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季气郁型养生

寒露的意思是气温比白露更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”气温降得快是寒露节气的一个特点，天气常是昼暖夜凉，今年的寒露节气是10.8—10.22。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

养生：让你秋季安然入梦

1.床头放个气味清新的水果 秋季，室内空气不大流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，美化室内环境。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

秋季旅行好养生

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的...[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

秋季中药养生要选对“症”

有些人盲目的崇拜中药，简直是把中药当万能药了。于是就死劲的补死劲的吃，不管是养生还是治病，最后就吃出问题来了。所以说，是药三分毒，中药也遵循这个规则，不能盲目的乱用，要辨证用药。今日小编为你介绍秋季中药养生的注意事项。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

传统中医 秋季巧用中药足浴养生防病

自古以来，足浴就是国人的养生防病法宝。进入秋冬季节以后，天气逐渐开始变得干燥和凉爽，这个时候适当用中医中药进行足浴，提高身体免疫力，有效预防手脚冰凉、咳嗽、冻疮等情况出现。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

中医养生 秋季按摩四缝穴健胃消食

进入9月份以后，秋天气息逐渐变浓，不少人的胃口大增，喜欢吃肉类的人群开始胡吃海喝，这个时候人体增加最快的时候，如果不注重荤素搭配，摄入过多高蛋白食物，体重会有明显变化。因此，这个时候主要健胃消食，保持健康的体态。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健