7款健康食谱 助你秋季防病养生

人们总是习惯一生病就吃药，但是是药三分毒，怎么办?其实只要对饮食多一些讲究和布置，就如养生药膳类型的健康食谱，它不仅能预防疾病还能缓解病情，在享受美味饭菜的同时又能减少吃药带来的副作用![详细]

2016-09-28 13:40 分类：营养饮食

山药的功效与作用_秋季吃山药有5大好处

山药的功效与作用_秋季吃山药有5大好处 多事之秋一步步接近，秋季养生就提上了日程。女性秋季养生的菜也备受关注。不论男女老少，山药都是秋季最佳滋补食品。对女性来说山药可益气养血暖手脚。对男性来说山药可防止“老胃病”复发。对老人来说山药可补益中气防感冒。对儿童来说山药是防治腹泻好帮手。[详细]

2016-09-27 17:59 分类：饮食养生

秋季润肺止咳吃什么好_5种适合润肺止咳吃的食物

秋季润肺止咳吃什么好_5种适合润肺止咳吃的食物 秋季天气干燥，肺部容易上火、受感染，从而导致肺热咳嗽。推荐五种适合秋季吃的食物，具有润肺止咳、清热解毒、化痰止咳等作用。[详细]

2016-09-27 17:59 分类：饮食养生

秋季吃什么润肺_润肺的食物有哪些

秋季吃什么润肺_润肺的食物有哪些 秋季养生想要润肺饮食是很重要的一部分，那么，秋季吃什么润肺?润肺的食物有哪些?下面为大家介绍秋季11种润肺食物。[详细]

2016-09-27 18:02 分类：饮食养生

薏仁的功效与作用_秋季祛湿排毒吃薏仁

薏仁的功效与作用_秋季祛湿排毒吃薏仁 薏米又叫薏仁、薏苡，是常用中药，其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法，经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑等。[详细]

2016-09-27 18:02 分类：饮食养生

秋季饮食养生小常识大全

 秋季饮食养生小常识大全 1.要注意防止热能过剩。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋季3个时间段怎么养生

你知道吗?秋天分为初秋、中秋和深秋三个阶段，虽说都是秋天，可是缺略有不同。相应的，初秋、中秋和深秋的养生学问也大有不同，具体应该怎么样去操作呢?[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

秋季做好养生保健拍手歌谣

入秋之后的寒冷干燥让我们的身体渐渐变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，呼吸系统疾病、心血管病也容易在这个季节复发。因此，秋季做好养生保健工作很重要。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

秋季古人“睡眠养生法”

这首以睡眠为主题的诗歌，是北宋著名政治家、文学家王安石所作。它阐明了睡眠对人的重要性：好的睡眠比一副仙方还有效。以下就针对秋季如何睡得好、睡得科学作简单介绍。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

中医论秋季如何养生

中医养生 一、进补不可乱补 根据中医所述的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，说明秋季是应该滋补身体的季节。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

秋季干燥如何润喉养生

 秋季是指从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。秋季天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。因此，饮食保健要以润燥益气为主。[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健

秋季喝红茶的4大养生保健功效

 很多的疾病都是在秋季高发的，不少专家建议，秋季可以多喝红茶来保健。下面就给大家说说喝红茶的养生效果吧。[详细]

2016-09-04 23:37 分类：养生保健