秋季如何养肺的17个秘方

 中医认为“肺为娇脏，喜润而恶燥，最易受燥邪伤害”。而秋季天气干燥，寒热变化明显，最易伤害肺脏。因此秋季养生的重点是养肺。调整好肺，不仅能让呼吸顺畅，气色也会变好。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季吃什么美容养肺

秋季气候干燥易损伤肺气。一旦肺气不足，就会导致肌肤干燥、面容憔悴等症状。所以，各位女性朋友更要注意适应天气的变化，好好地保养肺气，守住美丽。保养好肺气，还能避免发生感冒、咳嗽等疾病。“肺主皮毛”。人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。此时若能做好养肺工作，就可以...[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季早晨喝什么粥更滋养

 肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后，脾胃功能就会减弱，再加上秋天多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时应该选择一些容易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程，粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作...[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季男性养生需掌握八大要点

秋季不冷不热，是一个很好的季节，特别适合保健养生。尤其对于很多男性来说，是有很大关系的，那么我们在秋季具体该怎么做才能做到男性保健养生的作用呢?以下就让我们了解一下吧![详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季如何喝汤更养生

 唐代药王孙思邈在《千金要方》中提出，秋季的饮食要“减辛增酸”，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛入肺，酸入肝。同时，秋季的养生要收敛人体的阳气，辛主发散，酸主收敛，减辛增酸，有助于“秋冬养阴”。减少辛散之味，如饮食少用生姜、大葱、陈皮等佐料，并少吃或不吃麻辣火锅、牛羊肉等。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生

秋季要多吃哪些养生食物

 俗话说：“一夏无病三分虚”，现在天气虽然早晚凉爽，但更要遵循初秋养生原则进补。那些具有滋阴养肺、润燥生津之功效的食物是秋季养生保健的最佳食品。[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

秋季莲子药膳养生方

秋季莲子药膳方 1、雪梨银耳红枣莲子汤 材料：雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚[详细]

2016-09-05 09:30 分类：饮食养生

女生秋季补血吃什么好

 【导读】女生秋季补血吃什么好?秋季到了，许多人开始秋补了。这个时候是炎夏向寒冷的过度期，同时也是我们人体抵抗力相对较弱的时候，如果此时不注意及时调节的话很有可能会导致疾病的产生。因此秋季补血非常重要，只有这样才能提高人体抵抗力以及免疫力。尤其是女人，因为生理原因，缺铁贫血较为常见。秋季是补血的最佳时机，现在不补血，月月徒伤悲。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

秋季干燥脸色难看 10个食疗方活血养气血

 秋干气燥，许多女人的脸色都变得很难看，这或许就是气血不足导致。那么气血不足如何调理?气血不足吃什么好?气血不足的症状有哪些?今天小编针对这些问题，做了详细的解答，大家赶快到下文看看了解下吧![详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

秋季皮肤干燥? 8种时令蔬果 补水又养颜

 秋季天气干燥，我们的肌肤也会因环境改变而变得粗糙、缺水，所以很多人在秋季就为自己购置一些补水的化妆品，但你知道吗，其实生活中的很多水果就能够帮你抵抗肌肤缺水的状况。下面8种时令蔬果最能滋补皮肤，帮你的皮肤及时补充水分。[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生

秋季十五个养生食谱

是日为“秋分”。“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”从今日起太阳渐向南移，北半球开始日渐缩短夜渐增长，也就是说北半球的秋日开始了。进入秋季，如何进补?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生