秋季适合调养身心养生四要诀

女人邦导读：从时令上看，秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节;从中医养生角度讲，秋季养生不仅能防治秋季常见病、多发病，还能增强人体对秋季之后寒冷气候的适应能力，改善体质。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季饮食养生8字诀

按五行，金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝属木、肾属水、心属火、肺属金，所以在中医理论里，有“春补肝、夏补心、秋补肺、冬补肾”之说。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

秋季润燥养肺8种食物不容错过

转眼间已经进入了秋高气爽的秋天，秋天虽然天气凉爽，但是由于人体内各种火气比较旺盛，所以人体比较容易燥热，此时也正是润燥养肺的好时期，秋季肺如果不适，就会咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等，甚至还会大便干燥，引起人体便秘，还会使人体皮肤粗糙、暗淡无光、干燥脱皮等皮肤问题。那么秋季润燥养肺有哪些食物呢?以下介绍的8种食物不容错过。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

秋季润燥养胃吃鲈鱼

金秋正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

秋季吃什么鱼润燥养胃

配图  金秋正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季5款食物清肺又养肺

一叶知秋，美丽的秋天又来到了!但伴随而来的还有秋燥的问题，是不是每到这个时节你就会口渴、咽干?用五款食物解决秋燥大难题!往下看![详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季7大蔬菜营养高

1.小白菜—钙和锌含量最高 孕妇、儿童适量多吃 营养分析：小白菜又叫青菜、油白菜。在秋季蔬菜中，小白菜的钙含量和锌含量最高。每100克可食用部分的含量分别是90毫克和0.51毫克。其中钙含量几乎等于白菜含量的2~3倍。孕妇和小孩对钙的需求量较大，且小儿多缺钙和锌，因此，建议多吃小白菜予以食补。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季祛湿养生5款汤

秋季祛湿汤 猪横?煲夏枯草 功效：清热祛湿，除肝热。 材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

秋季10种女性养生食物

秋季十种女性养生食物   护肤： 西蓝花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

秋季吃什么菜养生

 秋季吃什么菜养生 1.莴笋和菜花——防感冒 菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季补肾养发的食疗方

  配图 秋天气候干燥容易造成脱发。但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响，因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋天食用的养生汤——黑豆排骨汤。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季补充营养吃什么

  蘑菇 蘑菇含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素、多种矿物质和氨基酸。美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富，味道鲜美。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生