多事之秋重阳到 养生健康迎佳节

秋季是老年人疾病多发季节，此时昼夜温差大，容易诱发感冒及胃肠道疾病。而时序到了晚秋时节，天气渐渐变凉，气候也逐渐干燥，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛、大便干燥等症状，通常称为“秋燥症”。而老年人由于各脏器功能已经出现衰退，对外界适应能力差，尤其是体弱及患有呼吸道疾病和慢病者更易复发。所以在季节更替之时，老年人更应加强自我的保健意识。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋天多喝蜜少吃姜利于养生

这因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，那么，我们人体就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对于我们人体的伤害。多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。但是，如果我们光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应。水份进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外，所以，我国古代医学家就替我们提供了一...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋天进补 调理是养生的关键

怎样调理?入秋后，自然界的阳气渐收，阴气渐长，气候由暑湿渐至秋燥。燥又有温燥与凉燥之分。人与自然相应，顺时应收敛阳气，使精气内聚，濡养五脏。因此，秋季养生，饮食起居、精神情志、体育锻炼都离不开“养收”的原则。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

养生必知 秋天吃辣有讲究

专家提醒，现在的秋天十分干燥，这个季节多吃辛辣的食物对我们的身体坏处不少，但还是很多无辣不欢的人们可怎么办，一起来看看中医教你如何合理搭配食材温凉，美味辣椒怎么吃才不伤身![详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

初秋暑未消养生需“收敛”

不知不觉立秋已经过去一周了，很多人觉得今年似乎夏天还没真正来呢，怎么就进入秋天了呢？可从节气上来说，立秋即是秋季的开始，立秋之后天气由热渐凉，但初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高，并且常伴有绵绵阴雨，天气以湿热并重为特点，常有“秋老虎”出现。既然逐渐进入秋季了，养生也该换个方式了吧，这个季节应该如何养生呢？此时在对精神情志、饮食起居、运动引导等方面进行调理时...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋日甜蜜养生莲子佳品

荷，又称芙蕖，莲子是果实。莲子素有“莲参”之称。莲子汤、莲子粥、糖水莲子……素来都是儿时甜蜜时光的印证。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健