秋季减肥养生吃红豆 瘦身也暖胃

导语：红豆含有丰富的维生素和多种人体所需的蛋白质、矿物质等等。而且对于补血、消水肿、利尿都有很好的效果。经常吃红豆可以增强肠胃蠕动，减少便秘。对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非常适合。下面就介绍几款红豆食谱，秋季红豆减肥，暖胃又瘦身。红豆食谱：1、红豆陈皮汤准备红豆200克、陈皮5克、盐少量。将红豆浸泡4小时，放在清水中煮，直到红豆煮到烂熟。将陈皮用热水浸软，...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

秋季饮食要注意 四大禁忌要牢记

导读：大家都知道秋季非常的干燥，所以秋季也要特别注意饮食，少吃燥热的食物，多吃清热解毒的食物。养生要从细节做起。秋季养生饮食禁忌：1、忌大吃大喝秋季饮食要注意适量，切不可放纵食欲、大吃大喝，以免热能过剩，有害健康。2、忌辛辣、刺激性食品少吃辛辣、燥热、刺激性强的食品，如辣椒等;多吃时令性的蔬菜瓜果，如冬瓜、萝卜、苹果、香蕉等。适量吃一些辛香气味的蔬菜，如芹菜等，...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

秋季食疗养生，中医推荐这物效果翻倍！

桑葚是一种养生保健效果良好的水果，含有丰富的蛋白质、花色素、烟酸及多种维生素等营养成分。且中医认为桑葚能生津润肠、补肝益肾。那么，秋季中医食疗养生吃什么好？秋季能吃桑葚吗？[详细]

2016-10-14 12:25 分类：营养饮食

中医养生 秋天要早起早睡莫着凉

立秋到了，秋天也就不远了。秋天是养生的一个很中药是时期，立秋一定要注意饮食调养，秋天是补身体的最佳时期。那么秋天有哪些中医养生法呢?今天小编就来给大家介绍介绍立秋有哪些中医养生方法，一起来看看下面这篇文章吧。[详细]

2016-09-28 11:05 分类：中医养生

秋季饮食养生10大忌

编者按：养生，已经试现在所有人关注的焦点。可是谁又会真正的养生呢?今天小编教你们如何养生，秋季养生的一些禁忌。[详细]

2016-09-28 11:54 分类：饮食养生

幼儿园秋季食谱 怎么吃对孩子有好处

健康饮食一直是人们追求的重点，尤其是在自家孩子的身上，而幼儿园的老师也知道给孩子补充营养是多么重要的一件事，于是想出了很多幼儿园秋季食谱供大家选择，而这些养生食谱也深受小朋友的喜欢。[详细]

2016-09-28 13:42 分类：营养饮食