秋季进补的十大禁忌

 进入秋季，天气渐渐凉爽，这个时节最适合进补，人们都会在这时抓紧时间行养生保健。然而，秋季养生并非样样时补，有很多禁忌还是需要我们去远离的。下面，小编为大家简单介绍秋季进补10大禁忌。[详细]

2016-09-04 23:39 分类：养生保健

廉价又有效的秋季进补宝贝

随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体是大有好处的。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季进补十大禁忌 需养阴

禁忌1：重“进”轻“出” 只关注身体“缺了什么”，忽视了身体“拥有了什么”。荤腥类食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，否则会排便无规律甚至便秘。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

秋季进补吃什么及注意事项

配图  秋季进补吃什么 1.冬虫草 治疗作用：冬虫草为菌科植物，主要产于云南、甘肃、四川、青海、西藏五个省区，四十六个县。它的功能为补肺益肾、止咳化痰止血。如老年人的气管炎、肺气虚、肾气虚所引起的身体脏腑功能的失调，疗效比较显着。同时它还有降血脂的作用。[详细]

2016-09-05 09:02 分类：饮食养生

秋季进补吃什么蔬菜

  莲藕维生素B1冠军 无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季进补避免7大误区

秋季是进补的黄金时间，秋季养生遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，所以进补讲究滋阴润燥，调理脾胃。饮食方面宜温润滋补，不宜滋腻上火。重要的一点，进补不意味着暴饮暴食，而是补充身体所需的营养饮食均衡。其次，秋季进补还要避免踩入误区，如进补食物单一，然后认为东西越贵越好等观点都是不对的。[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季进补多吃三种鱼

配图  秋季进补多吃三种鱼 秋季是最好的进补季节，鱼类味道鲜美，营养价值高，所含蛋白质多，容易被人体吸收，同时脂肪含量低，属于健康食品。营养专家推荐，秋季养生应该多吃三种鱼——[详细]

2016-09-05 09:03 分类：饮食养生

秋季进补吃什么好

  一、海带 海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，对动脉出血也有止血作用。此外，海带富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤，或者不搭配任何材料，直接用海带煲汤也是非常鲜美的。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

秋季进补“排毒餐”

女人邦食疗养生配图  秋季进补“排毒餐” 人在经历夏季炎热和冷饮的“冰火两重天”后，脾胃功能往往会减弱。如果此时贸然进补，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱状态的消化系统不堪重负，导致消化功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、腹泻等症状。而且，秋季进补的饮食往往高油高脂，这些食物代谢后产生的酸性有害物质如不及时排出，毒素滞留在体内会伤害到身体。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

秋季进补多吃2种鱼

秋季进补多吃2种鱼 1草鱼---温中补虚之良品 草鱼是非常普遍常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但是其却有暖胃、平肝祛风的功效，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多点买点草鱼吃，属于便宜有益的食物。[详细]

2016-09-05 09:06 分类：饮食养生

秋季进补多吃9种鱼

 秋天吃什么好?鱼类不但味道鲜美，营养价值高，而且脂肪含量少，是女性朋友最佳健康食品。尤其适合秋季进补。小编为你推荐9种鱼类，不仅可以滋补身心，还能美容养颜。[详细]

2016-09-05 09:29 分类：饮食养生