美味易做的秋季养生食谱

润肤止痒粥 功效：补血养肝，滋阴润燥，止肤痒。 适应症：皮肤干燥、搔痒脱屑、大便干燥等属肝肾不足者。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生保健菜谱 果仁菠菜

秋季果实丰收，这其中，最具明星气质的当属有“长寿果”之称的花生。“常吃花生能养生”。花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季润燥养生多吃“五仁”

甜杏仁 为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。 核桃仁 有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸(内有亚油酸)可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

3道秋季养生保健必备的菜谱

秋天吃什么最好呢?果仁是许多女性朋友的心爱零食，果仁营养丰富而且能帮助保持苗条身材呢。教你三道美味的果仁小菜，在秋燥之际滋补养生，让你健康过秋![详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生食谱 治疗血虚

虚的症状会表现为面色苍白、唇甲色淡、头晕眼花、失眠健忘、月经失调等，治疗血虚，以下饮食调养方可酌情选用：[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生6种滋润佳品

1、大蒜和洋葱 大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季防病养生的七款食谱

1、苦瓜炒肉丝 药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。 制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起；锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒；最后加白糖、味精稍炒即成。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

水果花茶为秋季养生极品

   秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食养生当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食养生的几种方法。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健