秋季养生多吃藕

莲藕含有丰富的碳水化合物，一定量的蛋白质、丰富的维生素C和维生素B1以及钙、铁等无机盐，还含有多酚类物质，具有抗氧化的作用。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效。因此，莲藕在秋季养生食谱中占有重要地位。立秋之后，应季的鲜藕又成了餐桌上的常客，那么秋季吃鲜藕的好处有哪些?[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋季上火食疗方

“燥”为秋天的主气，秋燥不仅容易让人心情烦躁，还常常让身体出现上火症状。口疮、皮肤瘙痒、嘴角溃烂...这些都是秋燥上火的重要表现。如果你的身体也出现了各种“上火”症状，不妨学学下面的养生方来巧降火。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋季干咳吃什么

   立秋过后，天气变得干燥起来。体质稍弱的人可能没有适应秋天的这种环境，嗓子就出现了干咳的症状，这时候就要注意滋阴润燥了。下面小编教你7种食疗方法，希望可以缓解嗓子的不适感：[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋季提高抵抗力的办法

   秋季，指我国农历7、8、9月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季您亦应特别重视养生保健。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

老年人秋季的养生保健

中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作;还易患感冒、风湿热等，故此季节住院病人明显增多，尤其是中老年人。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋季养生减肥茶

新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗粮、瘦肉、坚果等自然健康的食物，都属于减肥食物，可以放心地吃。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋季暖胃养生菜

秋季天气寒凉，是胃病最易复发的时节，一些老胃病患者的肠胃又开始不舒服，开始犯病。那么秋季如何预防和治疗胃病呢?[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

秋季如何养生保暖

自然界万物一年四季的变化——春生，夏长，秋收，冬藏，可以归于阴阳的变化。正如《素问·阴阳应象大论》中说：“阳生阴长，阳杀阴藏。”阴阳二者的关系中始终是阳气占主导地位，如《素问·生气通天论》中说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”阳气就好像天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万物便不得生存。人体...[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健