秋季育儿知识

户外运动： 秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健

秋季养生“四大名补”

事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋季养生保健与饮食食疗知识

俗话说，“民以食为天，食以衡为先”。人活在世，不可能不吃东西。但饮食却大有讲究。饮食是人体获得营养的主要方法，是维持身体活动的必要条件。饮食得当可以帮助我们提高身体素质，抵抗疾病；饮食不得当，反而会让我们生病。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋季风寒邪气要谨防面瘫

所谓“面瘫”，即面神经麻痹，它可发生于任何年龄，以中青年居多，男性略多于女性。主要症状表现：一侧面部表情肌出现不对称瘫痪；患者面部表情动作完全丧失，眼睛不能完全闭合，前额无皱纹，鼻唇沟平坦，口角下垂，口唇向健侧歪斜；不能做皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作。有的病人可能舌前2／3味觉减退或丧失，部分病人还可有过耳后疼痛的病史。轻型者一般在一个月内恢复功能；中型者3个...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋季养生三不要

注意一：拒绝秋乏 告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应。虽然经过一段时间的调整与适应，秋乏会自然而然地消除，但为了不因此影响工作和生活，最好还是采取相应的防治措施。首先，要进行适当的体育锻炼，如散步、爬山等都是很好的选择，但开始时强度不宜太...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋季养生忌油腻可食素

百合是秋天里开花时成熟的，百合的茎块像蒜，只是没有蒜的辛辣之气。百合的营养价值很高，富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，并有一股特殊的清香，为其他食物所不及。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋季必不可少的养生“状元食物”

第一菜：莲藕 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

秋季养生方法 枇杷怎么用

秋季养生方法，枇杷怎么用，来一起了解下吧。 我们首先要认识到“补虚疗疾”、“益寿延年”、“却邪祛病”是膏方应用的目的，在这个基础上就诊定制膏方，应该选择有丰富临床经验、善于辩证论治、能详尽了解自己体质病况及境遇并且具有医疗资质的执业医师。一般来说，服用膏方者应经过主诊医师仔细认真地诊治，在拿到熬制好的膏滋后在冬至前后开始服用，此后一月左右的时间内服完。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

中医：悲秋季节抑郁多吃香蕉

香蕉不仅是香甜可口的美食，还是一味解郁的“良药”。中医认为，悲秋季节，人们易出现抑郁情绪。而香蕉能使人的心情变得快乐和安宁，降低情绪不佳的因素。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健