秋季养生：少吃辛辣多运动

秋高气爽，适合户外锻炼，秋季养生要注意什么?秋季养生注重调养，很多人开始了进补的计划，但是调养也需要注意，一些辛辣的食物还是不要吃。今天本报就带你们了解一下秋季养生小常识。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

秋季养生保健 保养好双脚很关键

据中华医学会皮肤性.病学分会的调查显示，我国每两个人中就有一人患脚病，保健养生成年人患病比例更高达75%。美国足部医学协会也发出呼吁，护脚要从现在开始。为此，本期本版特邀专家，教您如何护脚。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

养生食谱 秋季这样吃让你更长寿

秋季养生食谱 我们知道原本秋季的饮食就是以少吃辛辣的多吃一些酸的为主。像是生活中常见的葱姜蒜以及韭菜都是辛辣的，应该多吃一点酸涩的水果蔬菜。在秋季的时候进行饮食养生于春夏两个季节是完全不同的，主要是以养人体的阴气为重。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

秋季旅游防病用药的保健指南

秋天的时候，由于天气不再像夏天那么炎热了，所以很多人在夏天的时候怕晒不敢出去旅游，到了秋天可能会选择出门旅行。但是旅行的时候其实还是有很多的事情需要我们注意的。下面寻医问药网中医频道就来为大家介绍秋季旅游防病用药的保健指南。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

益气养血的秋季养生粥

一、七锦糯米粥 原料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

中医养生：秋季养肺五个问与答

Q：为什么说秋季更适合养肺？ A：因为秋季是肺气旺盛的时令。秋季气候干燥，人们经常会感觉此时口、鼻、咽喉，甚至是皮肤都干干的，而肺又是人体主呼吸的器官与外界直接接触，因此要适当多润肺，适当多补充水分，少食辛辣烧烤、油腻伤胃食物，多食仁类食物。起居宜早起早卧，适当多吸纳新鲜空气，多做深呼吸，排出体内的有害浊气。沐浴润肤不用碱性肥皂、沐浴露，以保持神志安宁。不做剧烈...[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

秋季“三理”养生方法和要点

秋季来了，天气转凉，气温适宜，是个养生的好时候，早在我国古代秋季养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心理养生；当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生，反映了养生不同层次的三种效应观。下面来了解“三理”养生吧！[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

秋季保健注意衣食住行

行：天高气爽，枫林尽染，秋虫长鸣，大自然的色彩令人心旷神怡。这时，是人们户外活动锻炼和旅行的大好时光。应根据各自的体质、兴趣和爱好，积极参加一些体育活动，如做操、打拳、慢跑、散步、爬山、登高、跳老年迪斯科、练气功等。运动时，衣服可酎情穿单薄些，以免出大汗，也有利于提高耐寒能力；有条件的话，到野外郊游，更可使你感受秋天特有的宁静，更好地享受这金秋时光。健康小常...[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

秋季养生 做好这五件事能多活10年

秋季已经悄悄的来了，天气的变冷很容易引起身体的不适，那么在秋季当中我们该如何养生呢?秋季养生的注意事项有哪些呢?秋季养生的方法又有啥呢?今天在这里小编就带着你们一起来看看吧![详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

5大冠军水果，秋季养生还真离不开它们！

秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和猕猴桃，果摊上摆得琳琅满目，然而，选择多了眼就花了？到底这几样水果中，哪个营养成分更高？不同体质的人又该如何挑选呢？小编为您搜罗了秋季水果五大冠军，邀请专家教您挑着吃。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

秋季养生你准备好了吗？

秋季，指中国农历9、10、11月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。许多因素往往在不经意间影响着您的健康，且夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季亦应特别重视养生保健。俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚...[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

远离秋季高发病 吃一天就见效的奇方

由于秋季天气干燥，很容易引起秋季高发病，最常见的就是咳嗽了。咳嗽不是什么大病，但如果不及时治疗，就会产生一些不必要的麻烦。止咳的方法有很多，但不可能一一去实验。想知道秋季养生小常识以及秋季养生食谱吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健