最经典的秋季养生素食

食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。那么在“多事之秋”我们吃什么食物养生最好呢?[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

秋季养生防燥 吃喝讲究不简单

  秋季要多喝水，这是毋庸置疑的。但如果我们只喝白开水，有时并不能完全抵御秋燥带给我们的负面效应，因为水分进入人体后，很快就会被蒸发或排泄出体外。这时，可以用“朝盐水，晚蜂蜜”的方法“喝走”秋燥。方法很简单，就是每天早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。这样既能补充人体水分，还能防止因秋燥所引起的便秘，是秋季养生防燥的好方法。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

秋季脱发需内外调养

季节性脱发与气候有很大关系，若护养失当或身体素虚加之秋燥来犯，也会带来诸多烦恼。随着秋燥的来临，本来不在意的掉发现象引起很多人的关注。[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

秋季4味良方滋阴润燥

  进入深秋季节后，很多人出现了“秋燥”，让我们看看秋季干燥中药该如何调理？[详细]

2016-10-24 21:24 分类：养生保健

秋季怎样进行食补

秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的患者，可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

盘点秋季养生十大禁忌 饮食上注意千万别乱吃

  刚步入了秋天，在刚转季的时候天气比较燥热，也是容易诱发各种病的季节，大家在饮食方面多加留意避免身体的不适症状。以下是秋季养生十大禁忌一起来看看。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

秋季护发保养同样重要

 一般而言，每天掉100根头发以上就应该认为是脱发病了，如果感觉一入秋后头发明显比平时掉得多，也应该注意调理。在脱发相对增多的秋季，应注意头发的保养，否则会使脱发加重。和气候变干燥皮肤会变痒一样，头发干燥后很多人都会感觉到头皮发痒，有人一感觉头皮痒就频繁洗头，结果适得其反，头洗得越勤头发就掉得越多。秋季如何护发保养?洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型，...[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

秋季饮食保健有三大注意 进补不能乱补

如今的时代，是一个变化多端的时代。随着时代的不同，人们的生活水平也发生了较大的改变。现在的人们越来越关注保健养生问题。秋季是最适合保健养生的，但是保健养生也是必须要注意的。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

秋季养生食谱你还记的吗？

秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物，以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。在起居上要早睡早起。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

秋季10大冠军果蔬养护你

莲藕维生素B1冠军 无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健

养生：让你秋季安然入梦

1.床头放个气味清新的水果 秋季，室内空气不大流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，美化室内环境。[详细]

2016-10-24 21:25 分类：养生保健