秋季

  • 入秋养生6要诀:秋季饮食宜滋阴润肺

    秋天是万物成熟收获的季节,也是人体阳消阴长的过渡期。因此,秋季养生,无论从情志、饮食、起居等方面都要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,以养收为总的原则。具体来说,有下面6个要诀:忌悲。中医理论认为,秋天对应的脏器是肺,悲伤容易伤肺。反过来,肺气虚了,机体的耐受能力下降,也易产生悲伤的情绪。所以,秋天自我调养要做到内心宁静舒畅,切忌悲观伤感,即使遇到伤感的事...[详细]

    2016-11-06 15:12 分类:营养饮食

  • 秋季养生吃南瓜 改善秋燥价值高

    导语:入秋气候变得干燥,随之出现的还有秋燥症,但是同时秋季也是进补的好时节。这个时节,最应该多吃的就是南瓜。中医认为,南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气,清热解毒的功效。南瓜中富含瓜氨酸,维生素A、B、C、后还有果胶和纤维素等,能够增强人体的免疫力,所含的β胡萝卜素还能够改善视力。一、南瓜的功效有:1、解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶的吸附性能够粘结和消除...[详细]

    2016-11-06 15:30 分类:营养饮食

  • 秋天喝什么汤好 秋季煲汤食谱大全

    秋天喝什么汤好?下面介绍的几款秋季滋补汤,用料简单,煲制方便,秋天喝些滋阴润燥的汤水对身体是十分有益的哦。一、百合莲子瘦肉汤百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品,秋季食用更有滋阴养肺的功效,莲子的矿物质含量非常丰富,食疗功效有养心神,益肾气,健脾胃,此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉,又补肾又增加了蛋白质的摄入,是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。材料:干莲子50g、百合20...[详细]

    2016-11-06 15:46 分类:营养饮食

  • 秋季滋润汤 喝这些保你无病安全过秋

    秋季滋润汤可是秋天必不可少的养生美食。干燥的秋天就应该多喝点汤,来提供每日所需的营养以及水分。而且汤的种类有很多,随自己喜欢即可。想知道羊肉汤的做法以及排骨汤怎么炖吗?那就一起来看看吧。[详细]

    2016-09-28 12:33 分类:营养饮食

  • 4款秋季养生汤 补阴去燥水水润润一整秋

    在干燥的秋季我们应该怎么保养自己呢?多吃水果还是多喝水?这些都是不错的选择,不过小编在这里给大家推荐一个更好的——养生汤。养生汤具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效,而且常食可以使皮肤柔嫩,皱纹减少,消除雀斑,润泽生辉。感兴趣的赶紧过来看看吧![详细]

    2016-09-28 13:16 分类:营养饮食

  • 秋季养生食谱 西红柿瘦身餐速减秋膘

    编者按:减肥一直是爱美女性头疼的问题,你是否试过用西红柿减肥呢?秋季养生食谱变着花样减肥,你还知道最快速的瘦身方法吗?分享让你2周变瘦子的神奇减肥食谱。[详细]

    2016-09-28 13:21 分类:营养饮食

  • 秋季养生汤 生津润肺去秋燥

    编者按:秋季干燥烦闷,常常让我们感觉不适。这说明人体需要喝水滋补了。如何滋补呢?今天,小编分享几款秋季养生汤,生津润肺疗效好。[详细]

    2016-09-28 13:21 分类:营养饮食

  • 秋季养生 萝卜2种吃法赛人参

    编者按:萝卜历来就有“小人参”的美称,它营养丰富而且老少皆宜,是难得的养生食物。秋后萝卜赛人参,这个季节我们应如何食用萝卜来养生呢?下面我们就一起来看看秋季养生萝卜咋吃![详细]

    2016-09-28 13:21 分类:营养饮食

  • 秋季最佳早餐:赶走秋燥 暖胃暖身

    皮肤缺水、声音嘶哑、鼻燥唇干……经历一夏的酷暑,又被“秋燥”搞得不胜其烦。不过,这时若能吃些滋养津液的食物,就可赶走烦恼。[详细]

    2016-09-28 13:39 分类:营养饮食

  • 秋冬需养阴 推荐四款秋季养阴去燥的靓汤

    推荐了下面几款靓汤,合适秋季特征能针对性预防秋季常见病,你可以选择食用。[详细]

    2016-09-28 13:40 分类:营养饮食

  • 柚子的吃法有哪些 秋季吃柚子可以去火吗

    我们购买柚子往往吃法只有一个就是生吃,但是柚子可不仅仅这一个吃法哦,下面小编今天来给您介绍一下其它几种柚子的食用方法和功效哦。[详细]

    2018-07-26 23:58 分类:季节养生

  • 秋季泡脚的好处 泡脚泡多久最好

    脚是我们身体的第二个心脏,那么泡脚对我们有哪些好处呢,特别是秋天来了很多人会出现脚寒手寒,我们用热水泡一泡就会热乎乎的,秋季泡脚有哪些好处。[详细]

    2018-07-04 17:35 分类:季节养生

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