秋季皮肤瘙痒爱脱皮 秋燥入侵人体的4个表现

一到秋天，你的头发是否开始大把大把的往下掉?你的皮肤是否开始全身瘙痒还掉皮?其实，这都是秋燥惹的货，秋燥不仅会入侵人体表明肌肤，而且还会危害健康。下面分享秋燥入侵人体的4个表现，看看你的皮肤是否也中枪了。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

深秋养生：干燥秋季 早餐怎么吃才更滋润更营养（图）

   秋季干燥，人们还容易秋乏，早餐是一天生活工作的开始，早餐吃得好一天的精神才会好，忙碌的现代生活，很多上班族都不注重早餐，有些人选择不吃，有些人随便吃一点，其实早餐能够为身体提供必要的能量，可以使你的工作效率更高。早餐应该如何吃才更加科学呢？早餐吃什么最营养？[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生吃什么好？

秋季天气逐渐变凉，秋风一起，雨水减少，温度下降，气候变燥，人体会发生一些秋燥反应，秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。另外，秋季气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋燥养生：秋季皮肤干燥的水果养生之道

   秋季皮肤干燥，补水保湿哪些水果好？秋季气候干燥，小玲买了大量的护肤品来护理自己的皮肤。其实，秋季想让皮肤水润，除了做好护肤外，还要做好内部调理。另外，在生活中，一些水果同样可以达到皮肤保湿作用。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生喝豆浆防秋燥

健康饮食疗法为您推荐的三款秋季养生豆浆： 养血益气：红枣枸杞豆浆 红枣枸杞豆浆烹饪方法：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋不食姜是真的？秋季养生的3大误区

误区一：秋不食姜 过去有句老话：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”营养专家表示，秋季并非绝对一点也不能吃姜，关键是不能“多食”和“夜间勿食”。根据中医理论，生姜辛温无毒，归五脏，益脾胃，除风邪寒热，伤寒头痛鼻塞，咳逆上气，止呕吐，去痰下气，散烦闷等等。现代医学认为，生姜含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季如何养生 秋天少吃辛辣多吃酸

1、合理膳食，以防燥护阴、滋阳润肺为准则 秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果，蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳；肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等；多吃一些酸味的食品，如广柑、山楂等。适当多饮水，多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物；尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季食疗养生 吃梨最能解秋燥润心肺

秋季雨水较少，空气干燥，不少适应能力差的人容易发生口干鼻燥、皮肤干裂、目赤牙痛等，中医称之为“秋燥”。而这时正是黄澄澄、水灵灵的鲜梨上市的季节。秋天吃梨有何功效，有何讲究呢？[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生：白色三宝 滋润深秋

“燥”是深秋时节最明显的气候特点，所以寒露之后，养生保健应从养肺、润肺、补肺入手，而百合、白莲子、银耳、莲藕等食物“白色食物”为入肺首选。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健