秋季

  • 秋季喝对花茶 滋阴养颜去秋燥

      秋季养生不必犯难,简单的花茶,美容养颜不是问题,滋阴润燥也不是问题!还可以促进消化,有利于身心舒畅!茶引花香,花增茶味,相得益彰。花茶将茶与花各取所长,既保持了浓郁爽口的茶味,又有鲜灵芬芳的花香,不仅发挥了茶的功效,而且裨益人体健康。花茶品种繁多,功效也各不相同。喝对花茶,不仅可以养心健体,还可以美容![详细]

    2016-10-24 21:22 分类:养生保健

  • 秋季养生重在润秋燥养肺阴

    秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。天津中医药大学第一附属医院针灸部赵贵捷主任医师说,秋季是自然界寒热更迭的季节,受此影响,人体也处于阳消阴长的过渡时期。顺应秋季的自然特性来养生,可起到事半功倍的效果。在饮食方面,秋季提倡“少辛增酸”,这也符合润秋燥、养肺阴的秋季养生原则。 [详细]

    2016-10-24 21:22 分类:养生保健

  • 如何度过“多事之秋”?秋季宜“收”养和之道

    处暑节气已过,白露即至。最近广东早晚的天气已经有了丝丝凉意,空气也变得干燥一些,这预示着秋天的脚步近了。秋季,从立秋开始,历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,气温会逐渐转凉,昼夜温差变大,天气干燥,这些变化易引起皮肤及皮下组织的血管收缩,外周血管阻力增大,血压升高及波动,血液粘稠度相对增高,易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等心脑血管疾病,故有“多事之秋”之...[详细]

    2016-10-24 21:23 分类:养生保健

  • 秋季养生必知:秋冻可多饮老鸭汤

      处暑期间的气候特点是白天热,早晚凉,降水少,湿度低。“秋乏”也会不请自来。其实,“秋乏”是一种自然现象。因为在夏季,人的皮肤湿度和体温升高,大量出汗使水盐代谢失调,过度消耗能量,失去许多“老本儿”。[详细]

    2016-10-24 21:23 分类:养生保健

  • 秋季食疗:秋天吃这几种食物最养人

    从湛蓝高远的天空,略带凉意的微风和干燥的气候,很多人已经感受到秋天的脚步。而我们的肠胃在经历了一夏的“冷饮轰炸”后,脾胃功能减弱,再加上秋季多风、干燥,稍不留神就会被感冒、发烧盯上。[详细]

    2016-10-24 21:22 分类:养生保健

  • 今日立秋秋季养生要注意

    秋季养生要注意 立秋食谱:生地粥 [配方]生地黄25克、大米75克、白糖少许。 [做法]生地黄洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再煎煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀。食用时加入适量白糖调味即可。[详细]

    2016-10-24 21:28 分类:养生保健

  • 秋季养生小常识 吃吃喝喝远离“秋老虎”

    “空山新雨后,天气晚来秋”不知不觉我们即将迈入十月金秋。与之而来的不仅仅是硕果累累的喜悦,还有着“秋老虎”伤人的危险。那么秋天喝什么茶好让我们更加健康的度过呢?平时我们在秋天吃什么好呢?究竟有着哪些秋季养生小常识呢?下面我们一起来看一看。[详细]

    2016-10-24 21:28 分类:养生保健

  • 入秋时节话进补,秋季进补7原则

    进入秋季,气候渐渐寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,肌体的生理功能和食欲等均会发生变化。此时进补,易被人体吸收和蕴蓄,从而发挥较大的功效。但是,要科学进补,要补得恰当,不要盲目进补。[详细]

    2016-10-24 21:29 分类:养生保健

  • 不同人群秋季养生怎么吃

    秋天是适宜进补的季节,阳气渐收,阴气渐涨,人的生理活动也由夏长到秋收而改变。所以,秋季养生离不开“收”“养”这一原则。应多吃一些维生素类、抗氧化剂及类黄酮的食物。[详细]

    2016-10-24 21:29 分类:养生保健

  • 秋季养生小常识 秋天吃什么水果好

    秋季养生小常识,秋天吃什么水果好。说到养生是当今很多人都比较关注的,季节的食谱养生是很有帮助的,秋季的到来,虽然是丰收的季节,但是对身体来说,有胃病的人要特别注意腹部保暖。因此,在秋季应注意养生保健,来一起了解下小常识吧。[详细]

    2016-11-05 08:37 分类:养生保健

  • 秋季宜食“辛酸”以抗燥养肝

    《素问.脏气法时论》说:“肺主秋,肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泄之。”可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物,适当多食酸味果蔬以助养肝。[详细]

    2016-11-05 08:45 分类:养生保健

  • 对付秋季干燥的秘诀

    度过了一个炎炎夏日后,我们的身体会因流汗过多,造成体内各组织的水分不足。而进入秋季,气候变得更干燥,容易造成津液缺乏、损阴伤肺,这就是我们常说的“秋燥”。当空气相对湿度低于30%时,人体皮肤、鼻腔或口腔黏膜的水分会很快被蒸发掉,鼻腔干燥、疼痛、口干咽燥等问题都跑出来了。[详细]

    2016-11-05 08:45 分类:养生保健

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