秋季饮食 立秋初始早防燥

不知不觉快立秋了。立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘了它还带来了时令主气——燥。秋燥对人体会产生什么影响，具体该怎么应对呢？[详细]

2016-09-28 11:21 分类：中医养生

中医：为何秋季人们易“悲秋”

 为什么秋季里有些人容易伤感呢？ 原来，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。[详细]

2016-09-28 11:25 分类：中医养生

“秋燥”五个秋季养生妙招

  入秋以后，气候逐渐转凉，同时秋高气爽，空气干燥；传统中医学把这种气候特点称为“秋燥”。秋燥可导致皮肤干燥皲裂、毛发脱落、唇干舌燥等。对于秋燥，中医养生有哪些应对措施呢？[详细]

2017-08-29 09:51 分类：养生保健

秋季养生知识 5知识教你如何安度凉秋

 秋季养生知识   1、早睡早起能养肺   春困秋乏，秋天很容易感到困倦，但不少人还是延续夏天的“夜猫子”习惯，熬到很晚才睡觉。中医上常讲“秋养肺”，其中最有效的方法就是早睡早起。早睡能够顺应阴精之收藏，[详细]

2017-08-20 01:00 分类：养生保健

秋季养生：秋天保健在于“调”

 一进入秋季，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，毛发干枯无光泽，口唇干燥或裂口，鼻咽也燥得冒火。“秋燥”常常是多种病痛引发的根源，秋冬保健更多在于“调”。[详细]

2017-08-20 01:00 分类：养生保健

秋季养生保健小知识：调节饮食加强运动健康过凉秋

  导语:秋高气爽的天气让人觉得特别的舒服，这也是很多人喜欢秋季的原因。由于秋天的气候凉爽又舒适，所以很多人在秋季的时候特别喜欢进行养生保健。经过科学研究表明，秋季确实是一年四季中最适合养生的季节，但是[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

秋季养生：宜吃白色食物有助润秋燥

 现在，广州的秋意渐浓。中医认为，秋季正是养生进补的好时节。润秋燥，适合吃白果、雪耳、马蹄、冬菇、粉葛、燕麦、苡米、荞麦、小米、雪梨、山药等白色食物。但是，对于胃肠的运动和吸收功能减退、抵抗力下降的人[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

秋季养生保健常识 了解5常识舒服度金秋

  秋季是一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品;同时秋天气候又比较干燥，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应[详细]

2017-06-23 14:32 分类：养生保健

秋季该如何养生，秋补宜滋阴润燥

  一、养肺先要宁心神   养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。[详细]

2016-11-05 08:33 分类：养生保健