秋季该如何调理身体

配图  中医常说“春夏养阳，秋冬养阴”，此时应该要对身体进补，秋季该如何调理身体?一定要根据自身的体质进补，不然会适得其反。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

秋季肺部怎么排毒

 肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。秋季应该注意肺脏的保养工作，适时排排毒。那么秋季肺部怎么排毒呢?[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

秋季睡觉头朝哪边好

配图  中医认为，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，寐指入睡，寤指醒来，睡眠能够帮助人体调节阴阳，也只有阴阳调和才能有好的睡眠。时下刚入秋，阳气渐收，阴气渐长，需要顺应秋时，调整睡眠习惯。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

秋季皮肤干燥说明身体缺乏什么维生素

 皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少从而导致皮肤的各种不适：其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒甚至过敏。气候变化、年龄增长、作息不规律、过度疲劳、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。又到了换季的时候，这个秋天如何保持皮肤湿润呢?我们首先来了解下身体缺乏什么会导致...[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

秋季养生总则

  女人邦保健知识配图 秋天，是从立秋至立冬这一段时间，中间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气，其中中秋为气候转变的分水岭。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

秋季养生注意护阴润燥，以养肺为先

  女人邦保健知识配图 遵循中医的“秋冬养阴”原则，秋季注意护阴润燥，以养肺为先。认为，秋季燥气当令，为秋季的主气，称为“秋燥”。由于燥邪伤人，容易耗人津液，必现一派“燥象”：常见口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等症。秋燥之气以中秋为界，又有“温燥”与“凉燥”之分。如秋初久晴无雨，秋阳暴烈，属温燥性质。深秋初凉，西风肃杀，属凉燥性质...[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

秋季谨防哪三种病

女人邦保健知识配图  呼吸道疾病现在早晚温差开始增大，呼吸道黏膜不断受到乍热乍凉的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。对于一些有慢性支气管炎的老年人来说，因为他们本身气道的防御功能较差，容易受气候季节温差的影响。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

秋季要如何养肺

  女人邦保健知识配图 入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。秋季大量上市的许多新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳辅助食品。但同是养肺水果功能也会有差异，应该根据自身情况有所偏重。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

秋季保健“三拒绝”

  女人邦保健知识配图 秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。[详细]

2016-09-04 23:12 分类：养生保健

秋季如何保护肠胃

  肠胃是人体很强大的一个功能系统，一旦发生异常，那后果不堪设想，秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差较大，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果胃病患者不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃痛或加重旧病。因此，秋季胃病患者的日常保健应从以下几个方面入手。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

秋季养生-祛湿养脾　

 中医养生理论中有“秋来伏不去、祛湿养脾胃”的说法，因此，立秋过后，人们仍需祛湿调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。祛湿养脾常按3大养生穴位。[详细]

2016-09-04 23:18 分类：养生保健

秋季养生小常识大全

进入秋季之后，天气由热转凉，秋雨绵绵，昼夜温差也变大，是人们病症高发的季节，比如感冒、支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、热伤风等，因此在秋季应注意学会养生保健，防病于未然，下面推荐一些养生常识。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健