九款祛湿汤水 让你不再受秋季湿热煎熬

虽然已是秋季，但长夏的“桑拿天”还是久久不肯褪去。此时，不宜过于进补，而应平补祛湿，抵御湿气是这个时期的养生要点。那么，有什么方法可以快速祛湿呢?下面，小编为大家推荐九款祛湿汤水，让你轻松摆脱湿热困扰，健康过秋![详细]

2016-09-28 14:51 分类：营养饮食

秋季养生首选喝汤 六种蔬菜煲汤最补

中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季来了，带来了早晚温差较大的变化之外还带来了干燥，可以润肺去燥又滋补所以喝汤成了大部分人养生的首选。[详细]

2016-09-28 14:55 分类：营养饮食

秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方

润肺补气、养血除湿，其实这就是关于养生的一个方面而已，对于追求养生的人来说，一般还是比较熟悉的。不过对于一般的人来说，对于润肺补气、养血除湿，通常都是没有什么了解的。而润肺补气、养血除湿对于我们的身体来说是非常重要的。通常能够达到润肺补气、养血除湿的方法有很多，食疗就是其中之一。那么，下面就来说说秋季“润肺补气、养血除湿”食疗方。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

秋季寒露后应多吃根菜

秋露寒霜如果我们不注重自己的一个身体保健，那么是很容易出现一些伤风感冒或者其它病痛的，因此在这样的季节里面，我们首先就应该注重自己的饮食保健，正确健康的选择一些食物才可以更好的发挥，它们的保健价值从而帮助我们抵御一些疾病的入侵，下面去了解一下秋季寒露之后应该多吃的一些蔬菜。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

萝卜的功效与作用 秋季吃萝卜的好处

萝卜相信大家是非常熟悉的，萝卜是我们常见的一种蔬菜，萝卜不但含有丰富的营养而且食用价值也是非常高的，我们经常采用萝卜来搭配其它食材做出各种菜肴来，萝卜是老少咸宜的食物，所以萝卜是深受人们的喜爱，那么萝卜具体有哪些功效和作用呢，我们秋季吃萝卜的好处是什么?[详细]

2016-09-28 14:59 分类：营养饮食

秋季吃火锅7个小妙招

1、选择什么样的锅底?——清水锅底最好 最好的火锅汤底就是白水，里面加一点葱、姜、海米、香料，没有添加油脂，这样的汤底几乎没有热量。麻辣红汤虽然味道浓郁，但里面的油脂含量非常高。而且很多红油锅底在室温下是凝固状态的，这说明一方面油脂可能被反复使用，另一方面其中饱和脂肪的含量过多。[详细]

2016-09-28 15:00 分类：营养饮食

秋季宜吃的5种水果

葡萄 葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

秋季养生粥

秋天的时候气候比较干燥，而且初入秋季时候气温还没有完全降下来，这个时间段是人体最容易出现问题的时间段，尤其是忽冷忽热的天气，很容易会让人出现上火、感冒等情况，为了更好的调理自己的身体，保证自己的身体少出毛病，很多朋友会通过食用秋季养生粥来调理。[详细]

2016-09-28 15:24 分类：营养饮食

秋季养生 防燥护阴是关键

中医认为，保护阴津的关键是要“防燥护阴”。秋季气侯干燥，多风多尘，人体肺阴易亏、胃肠易燥、皮肤易干。从五味来看，肺主辛味、肝主酸味、辛能胜酸，故秋天要减辛味以平肝气，增酸味以助肝气，防肺气太过伤肝，而致肝气郁结。[详细]

2016-09-28 15:29 分类：营养饮食

女人秋季吃什么可以补血

女人经常挑食或者过分减肥，都会导致缺血的现象。所以，为了避免女性长期处于贫血状况该注意一些补血的方法。我们也知道，现在有很多贫血的女性愿意花高价去补血，甚至是花巨大的费用去购买些补血的营养品，可是对于一般的老百姓来说，怎么利用日常的食物来补血呢?本文给大家介绍一些日常经典补血的食物。面筋[详细]

2016-09-28 15:30 分类：营养饮食

秋季小心卫生巾引发妇科病

秋季早晚温差变大，加上气候干燥，天气阴晴不定，容易导致女性生理节律紊乱，造成免疫力降低，从而为妇科炎症留下可乘之机。[详细]

2016-09-28 15:30 分类：营养饮食

护肤抗衰老 秋季最适合女性的养生方法

秋季里干燥的天气让女性们都不适应，妇科疾病、皮肤病等相应而出，女性如何做到光彩夺目不受秋燥的烦恼呢?养生网为你整理出最受女明星热捧的7大养生方法，如：泡澡、喝汤、药膳、温食、针灸、火罐……跟着学，你也可以跟明星一样美。[详细]

2016-09-28 15:33 分类：营养饮食